QUE CALOR!!!!!

Esta mañana de la cama salté al bañador y con él a la piscina, 1000 metros de nado continuado a crol más otros 500 con el pull, y hoy parece que costó un poco menos.

La transición fue lenta , en casa con tranquilidad y con un té y un trocito de brownie con nueces para recuperar algo de energía, a continuación me subí a la bici y realice un recorrido de 45 km con la subida a la Cala,que para que negarlo¡se me atragantó!, jeje, pensar como subía antes de Lanzarote por ahí y hoy parecia que no me movía del sitio, en fin que sigo tratando de acondicionar el cuerpo poco a poco.

Me hubiese gustado correr unos pocos kilómetros para que fuese un tri-entreno, pero está vez creo que utilizaré un poco mejor la cabeza, y esperaré a que el soleo se recupere bien no sea que lo empeore.

La sesión ha sido acompañada de una solana justiciera que me ha dejado el cuerpo como una gamba a la plancha, jeje.

Mañana de nuevo las noches aunque intentaré sacarle alguna sesión al día.
Saludos.

CUESTA PONERSE A PUNTO

Ayer he recibido los resultado de la última analítica y parece que todo esta correcto, plaquetas, hierro y demás comprobaciones han salido perfectas, puedo decir que la anemia ya está olvidada, si bien los calambres del cuadriceps derecho siguen de forma continuada, ante los resultados analíticos y ya que todos los valores están bien han optado por hacerme una resonancia lumbar de la que estoy a la espera, veremos que si encontramos la causa que produce esta sensacion tan incomoda, eso si, de momento no me impide hacer ninguno de los tres deportes.

Así que sobre las ocho nuevamente me calcé las zapatillas y sali a rebajar la distancia que nos separa de la luna, por el kilómetro tres comenzó a pinchar el soleo derecho ( y ya no se que hacer, ni con hielo, ni con descanso, en fin habrá que sufrirlo) así que realicé 6300 metros que buenos son en estas circunstancias, eso si, acompañado de mi mp3 y de música que me mantiene a buen ritmo disfruté de una de las puestas de sol más hermosa que observé en muchos años, el efecto de los rayos del sol al ocultarse atravesando algunas de las nuves que se veían y los contrastes de azules y blancos en el cielo, vamos espectacular, no existe cámara que sea capaz de grabar y reproducir tal belleza, así que triste por el soleo pero feliz por el momento disfrutado mientras hacia lo que más me apetecía.
Hoy espero que más y si puedo mejor.

QUITANDO TELARAÑAS

Ayer, tras vencer la falta de ganas de hacer algo así como de soportar la solana que está cayendo, decidí quitarle las telarañas a la bicicleta, una pequeña salida para tomar contacto con ella nuevamente a la vez que pruebo el sillín ISM que le he instalado tras la mala experiencia que me quedo en mis partes tras el término del IM.

He quedado con Carlos al que me uní cera de su casa y continuamos hacia Ibiza por el camino viejo de Canfurnet, una estrecha carretera con algo de desnivel para ir calentando las piernas, por ella llegamos a Ibiza donde había quedado con Javi compañero al que le está empezando a picar el gusanillo del tri y que desde la última vez que me subí a la bici hace un mes o más y que también fue en su compañía a mejorado una barbaridad, ayer era yo quién ya le seguía la rueda en las subidas.
Una vez los tres mosquetero juntos regresamos hacia Santa Eulalia por Jesus y Roca Llisa, una carretera con una subida larga y mantenida del 5% más o menos, que para el primer día no está mal, a falta de un par de kilómetros para llegar a casa el vientre me hizo una mala jugada y tuve que dar por terminada la salida, Carlos siguió hasta su domicilio y Javi haciendo unos Kilómetros más para darme más caña el próximo día.
Solo han sido 37 km, pero los he disfrutado bajo un sol de justicia.

QUE VAGO ME ESTOY VOLVIENDO!!!!

La verdad es que apenas dispongo de tiempo, pero tengo que reconocer que cuando si puedo disponer de el estoy vago vago, vamos me cuesta ponerme las zapatillas, de la bici ni hablamos y en el agua después de las ultimas escaramuzas de las que salia reventado como que tampoco apetece mucho.
Ayer era uno de esos días en los que podía disponer de tiempo durante la tarde para practicar alguna de las tres materias y al final opté por salir a correr, como la última vez me fastidie el soleo de la pierna derecha decidí hacerlo a ritmo tranquilo, sin forzar,me puse el mp3 con música de buen ritmillo y salí a correr, las sensaciones desde el principio fueron buenas, aunque me sentía pesado, sin darme apenas cuenta cada vez iba más rápido tanto que para no querer correr realicé 5 kilómetros en poco más de 20´, al terminar la vuelta marcada en la foto.

Como me sentía con ganas intente la segunda, y como si el cuerpo decidiera por mi a la tercera zancada un fuerte pinchazo en el soleo me hizo parar en seco, así que tomándolo como un aviso troté hasta casa los escasos 300 metros que me separaban de ella.
Hoy es otro día de esos que tengo algo de tiempo (cosa rara dos días seguidos) y otra vez estoy vago, además de con las molestias en el soleo, veremos si lo supero y salgo a trotar, ya que la bici hay que prepararla (quizás mañana) y la piscina de casa esta abarrotada tendría que esperar a que anocheciese, veremos que pasa aunque creo que hoy gana el sofá.
Un saludo.

BOLAS NARANJA EN EL CIELO!!!!

Bueno chicos, no me tomeis por pirado, que os aseguro no lo estoy, fijaros que casualidad que la última entrada que hice trataba de esa mota de polvo que es nuestro planeta en la infinidad del universo.

Noche del 24 Julio 23h30´, me encuentro con unos amigos en la zona de Porroig, acabo de cenar (sin alcohol) jeje y de repente observo algo en el cielo que me llama la atención, es una esfera de color naranja de gran intensidad luminosa, a cierta distancia pero a distinta altura aparece otra y luego otra y otra más, estoy alucinando se lo comento a los que estan conmigo y cuando miran se quedan con la boca abierta, que es eso, joer, se nos erizan los bellos de los brazos y no hace frio os lo aseguro, siguen moviendose lentamente cambiando sus posiciones arriba y abajo, no conozco nada que pueda moverse de esa manera en el cielo, de repente se paran quedan suspendidas en el firmamento por unos minutos, los que alli estamos no miramos pero rápidamente volvemos a posar la vista sobre ellas (cachis, no llevo el movil encima para grabarlo, siempre pasa lo mismo), no queremos perdernos este espectaculo vuelven a ponerse en movimiento pero muy muy despacio, y una a una comienzan a apagarse como si un interruptor les cortase la energia, desapareciendo de nuestra vista. Nos hemos interrogado y ninguno hemos podido dar una explicación. Veremos si mañana los periodiscos hablan de ello, porque estoy seguro de que ha sido mucha gente la que lo ha podido observar. En fin, que somos una mota en el firmamento pero me da a mi que hay alguien más espabilado que nosotros y que por algún motivo se esta dando a conocer.

Espero que la proxima entrada sea de triatlón.

Ahora que ibamos a ir corriendo a la luna con el Brt y resulta que van a venir aquí los selenitas, jeje.

Suerte a los que aprimera hora de la mañana competis en Zurich y demás pruebas "QUE LA FUERZA OS ACOMPAÑE" esta frase viene al pelo jeje.

ESE PUNTITO PALIDO DE LUZ

ENHORABUENA A LOS FINISHERS EN ROTH

Toni Marí finalizando Roth


Bueno, que abandonado tengo el blog, aunque la verdad es que tengo poco que contar, quizás que me emocioné inscribiéndome en el I Can del 18 de septiembre y que no tengo tiempo para entrenar, así que no sé ni siquiera si podré pasar los tiempos de corte, en fin, haremos lo que podamos.

Hoy me he pasado la mañana pegado al ordenador (renunciando a dormir para recuperar del curro) he estado siguiendo por tres cámaras el Challenge de Roth y disfrutando de poder ver a los que por allí estabais.

De mi club participaron Antonio Marí “El buitre”, quién terminó con un tiempo de 9h35’10” y Alfonso González, “Fon” para los amigos, quién lo realizó en 10h27’39”.

Muy cerquita de Fon iba el gran Mikel Ángel Finisher que terminó en 10h 30’21” dándome un buen alegrón.

Y Paco 10h 39´50" ¿quién dijo miedo?

Para todos los Finisher en Roth, mi más sincera ¡¡¡¡¡ ENHORABUENA!!!!.

Por mi parte esta semana he salido a correr un día y me rompí, en el km 8 comenzó a dolerme el soleo de la pierna derecha y en el 12 a falta de 3 para finalizar me vi obligado a detenerme y pedir asistencia en carretera (Carmen vino a mi socorro). A base de hielo en la zona parece que lo estoy recuperando.

He comenzado a nadar de nuevo y pufff!!! Lo que me está costando, primer día 750m 15 minutos y medio muerto, jeje, al día siguiente 1500 en 30´ y no me aguantaba de pie, jaja, tercer día 3000 metros continuos en 1h que me pareció un día nadando y hoy 1500 en 30´ con pull.
Creo que la natación es lo que más rápido se pierde y lo que más cuesta coger, esta semana el trabajo me dejará sin horas para entrenar, así que de esta manera poco se puede conseguir.

A ver si puedo leeros los blog que también os tengo un poco abandonados.

Un abrazo.

P.D.
Para los entendidos en lesiones, desde hace más de un mes que apenas hago nada y me viene sucediendo que en el cuádriceps de la pierna izquierda de forma permanente me pegan unos calambres tremendos y a veces se mantiene a menos intensidad durante todo el día, (se que no es por entrenar o sobreentrenar ya que no hago nada) pero me tiene mosqueado. Alguien lo ha sufrido?, sabéis algún remedio natural? (es que no puede uno hacerse viejo, jeje)

HACIENDO HISTORIA

Por el equipo, por el saber hacer, por el oficio, por la entrega y lo más importante, porque están consiguiendo que ondee nuestra bandera y con orgullo en sitios que hace unos días sería impensable, a ver si la clase política aprende la lección, la unión hace la fuerza y el coraje español no hay quién lo domine, y si ganamos mejor aún.¡A por todas selección! ¡ Enhorabuena! a todos deportistas de esta nación que cada día hacéis más orgullosa de si, más grande y respetable!. (no como otros)

Ayer 10km en 45', todavía no he perdido del todo la forma, pero mi silueta está cambiando a ver si puedo ponerle remedio.
Sigo doblando turnos así que siento no poder comentaros los blogs. Un saludo y que podamos seguir disfrutando tanto de futbol como de todos los deportistas que tan buenos momentos nos están dando.
¡AUPA ESPAÑA!