Tras mi finalización milagrosa del IM, y quedándome esta temporada unicamente
como objetivo el FULL ICAN de Mallorca el 29 de septiembre,
comienzaré de nuevo (siempre y cuando las lesiones y los horarios laborales lo
permitan).
Verdaderamente no se
que es preparar un objetivo entregandolo todo, siempre lesiones o problemas laborales
dan al traste con el proceso de entrenamiento.
En este nuevo comienzo voy a tratar de minimizar la llegada de
lesiones trabajando desde la base con
una buenas sesiones de fuerza en el gimnasio.... en cuanto a problemas de otra
índole que puedan surgir, seguirá siendo una incognita, ya sabeis conjugar vida
laborar y familiar con los entrenamientos hace que esto a veces sea una
verdadera odisea, por lo que tenemos que acabar conformandonos con lo que
buenamente podamos hacer.
De momento y tras la ultima prueba me he tomado una semana
de descanso y he comenzado a realizar algun entreno de carrera a pie en el que
el más largo fue de 18 km y el resto de 7 km, probando unas zapatillas que
nunca había usado, unas Reebok con
sistema ZIG, tipo voladoras (todo lo voladoras que una talla 48 EU o 13 USA puedan permitir)y
con las que me encuentro muy agusto.
También como antes
comenté esta vez me estoy tomando en
serio lo de la fuerza y he comenzado las sesiones de gimnasio, solo un grupo
muscular por día ( ni os cuento las agujetas que arrastro) pero no importa,
esta demostrado una buena base en el gimnasio previene las lesiones, y como de otra cosa no se (de
lesiones si) voy a tratar de alejarlas lo máximo posible.
Además estoy cuidando
mucho la alimentación consiguiendo mantenerme en los 81 kg con los termine en lanzarote, aunque
estos días de gimaniso ya parece que ya comienzan a dar resultado aumentando el
peso por ganancia muscular.
Tambien feliz al ver como se ha reducido el único abdominal
que tengo, dicha zona parece ir tonificandose para poder albergar algún otro
(eso sería otro milagro)
Pues poco más que comentar, viendo como cada día van cayendo
las plazas de Lanzarote para el 2013 y esperando que la visa se recupere de los
últimos sablazos que le he dado antes de que se acaben las plazas para poder
inscribirme.
Un saludo y mañana más y mejor si se puede.
