domingo, 29 de agosto de 2010

REVENTADO LITERALMENTE

Ocho de la mañana, estoy comenzando a pedalear, he quedado con el Trimindundi Linares, hoy se celebra la 16 travessia nadant a Sa Cova de Ses Llagostes y para Es Calo des Moro que nos dirigimos, en el Término Municipal de Sant Antoni de Portmany.

Una vez en la Cala procedemos a inscribirnos, a charlar con lo amiguetes que por alli están, y mojarnos un poquito para acondicionar el cuerpo. La travesía no es muy larga, 750 metros que en mi caso posiblemente se fuesen a los 1000 ya que tras los primeros compases y al no encontrarme cómodo al nadar entre la gente me desvié a la izquierda buscando agua limpia y nadé en solitario, se que no es lo mejor para acostumbrarse, pero la falta de entrenamiento se nota y me senti un poco fuera de lugar, el vencedor lo realizó en poco más de 9 minutos y yo me fui a los 15' pero para el entrenamiento que llevo acumulado desde marzo nadando que no creo que sea más de cuatro o cinco kilómetros lo doy por bueno.

El premio para los primeros clasificados en un pedazo de langosta que seria la envidia en cualquier paella o mariscada, además de otras dos (ya de menor tamaño) que se sortean entre los participantes (que no tuve la suerte de pillar).
Tras el sorteo regreso al punto de salida nadando y ahora si, nadé agusto y creo que bastante más rápido que la ida, tras una ducha para sacarnos el sal nos subimos a la bici y en compañia de Vicente del Trijasa retornamos a casa.

Lo bueno un entreno de bici 54km y natación 1.5km que no me ha venido nada mal, lo negativo, pues que me encuentro más cansado que si hubiese realizado una prueba de larga distancia, y es que no entrenar pasa factura.

Ahora una buena siesta que me esperan muchas.... muchas horas de laboro continuado.

Un saludo y mañana o cuando pueda un poco más y a ser posible mejor.

Con el trimindundi Linares y Pelayo.



viernes, 27 de agosto de 2010

UN POCO DE AGUA


Pues como el sóleo no me permite correr he dedicado unos minutos a volver a tomar contacto con el agua.
1000 metros crol
500 crol con pull
5X100 crol

Total : 2000 metros.

A ver si poco a poco vuelvo a sentirme a gusto en el agua, ya que se nota el tiempo que he pasado en secano.

miércoles, 25 de agosto de 2010

MI AMIGA MAY

Pues mi amiga May, compañera en alguna tirada larga de entreno y en alguna que otra prueba ha comenzado un reto que tenía hace tiempo en mente, la vuelta a Ibiza corriendo, dicho reto lo dividirá en 18 etapas habiendo comenzado su aventura el día 23, ¡SUERTE! ¡TÚ PUEDES!




En otro orden de cosas ayer salí de nuevo a trotar, cuando llevaba 2.5km pinchazo terrible en el soleo izquierdo que me hace pararme en seco, estiramientos y a trote cochinero regreso a casa sufriendo el pinchazo, me pongo hielo y me produce una quemadura impresionante que solo la percibo al quitar el gel helado ya que el dolor del soleo superaba al de la quemadura.

Además se me pone un dolor en el costado que me tiene doblado, jeje, estoy que doy asquito. Seguimos sumando, he recibido los resultados de la resonancia magnética que me efectuaron por los problemas de los calambres en el cuádriceps, el resultado es una artrosis en la vertebras lumbares, así que estoy para ponerme con bolitas de alcanfor en el fondo del armario.

Aún así espero recuperame pronto para seguir entrenando, creo que lo mejor para combatir la artrosis es no dejar de entrenar.

Un saludo.

domingo, 22 de agosto de 2010

UN DIA DIVERTIDO




Tras acabar el turno de noche y dormitar una hora me dirigí a Sant Antony con Carmen y Pelayo al X día de la Piragua. Un recorrido de tres kilometros entre el club nautico y Cala Gració donde tras un refrigerio y un baño regresamos al club naútico.







Seis divertidos kilómetros en un kayak de mar tipo k2 abierto con Pelayo en medio dirigiendo a sus progenitores como en galeras, jeje, eso sí de vez en cuando se animaba a mover el remo el también.

¡ME VOY EN PIRAGUA!

¡QUE TRIPITA!

¡AQUI ESTOY NENAASSSSS!



CONTENTO

Si contento de haber vencido la desidia y aunque avanzada la mañana y con un sol de justicia me animé a cabalgar sobre la flaca.

Desde Santa Eulalia puse rumbo a Eivissa y desde allí una vuelta al circuito del Home de Ferro, no os negaré que el agua de mis bidones más que por el gaznate se fue por la cabeza y que por la temperatura que tenía lo que menos parecía era agua, aún así resultó vital.

Han sido 77 kilómetros de los que he quedado satisfecho, prácticamente la totalidad acoplado y saliéndome una media de 30 km hora, por lo que la satisfacción aún es más (quien me conozca pedaleando sabe por que lo digo, soy malo con avaricia).

Después de esta salida una fase de enfriamiento en la piscina con mi hijo, disfrutando del peque que ya me dice que quiere ser Ironman, no como el de la película, sino que nadando en bici y corriendo, y le he prometido que el día que lo intente estaré esperándole en la meta ( aún me queda tiempo, ya que a sus cuatro años tiene tiempo para muchos cambios de opiniones) pero bueno, apunta maneras.


Una buena comida vegetariana en el restaurante que el eligió (un chino, ¡como no!)y a continuación una buena siesta que esta noche toca curro.

Para mañana tengo previsto un poco de piragua con la familia, ya que el club náutico de Sant Antoni organiza un día en el mar en piragua ( que dicho sea de paso no me vendrá mal para el próximo cuadriatlón).

Lo dicho amigos, mañana más y si se puede mejor.

miércoles, 18 de agosto de 2010

SIN CONTINUIDAD

Otros diez kilómetros, esta vez más rápidos, solo una ligera molestia en el sóleo, pero las medias de compresión son milagrosas. De nuevo turno de noche, así que nuevo parón.
Saludos.

viernes, 13 de agosto de 2010

POCO MÁS QUE CONTAR.


Pues ayer bajo este sol Mediterráneo, y sin mucho tiempo y tampoco ganas una serie en bici de 32km a una media de 31km/h, que para mi a estas alturas y en las condiciones actuales es todo un lujo.

Ya veis, entradas cortitas pero al menos voy venciendo la desmotivación y la falta de ganas.

Un saludo.

martes, 10 de agosto de 2010

"CAMINANTE NO HAY CAMINO


Se hace camino al andar"

Otros 10km venciendo las pocas ganas, a ver si mañana puedo pedalear un poquito para empezar a cruzar los entrenamientos y conseguir realizar el camino que poco a poco me meta en la buena rutina.

Mañana más y si se puede mejor.

lunes, 9 de agosto de 2010

SOLO APETECE DESCANSAR


Sumamos otros 10 kilómetros en esta etapa de acondicionamiento, me cuesta bastante ponerme en marcha, el poco tiempo que tengo el cuerpo me pide descansar así que vencerlo cuesta bastante, eso si, cuando finalizas se queda uno contento de no haber desaprovechado el día.

Mañana más y si se puede mejor.

domingo, 8 de agosto de 2010

POCO A POCO.....!!!

Duro esto de tratar de no perder lo poco que a uno le queda antes de disponer de tiempo para volver a la rutina de los entrenamientos, ya estoy empezando a valorar mi asistencia al ICAN, ya que sin entrenar como es debido no se que podré hacer allí a no ser sufrir desde el principio.

A ver si con muchos pocos consigo ir ponieéndome a tono.

Ayer aprovechando un hueco una serie de 30 km en bici consiguiendo una media de 31km/h por lo que terminé contento pero fundido por el calor. Después 8km de MTB haciendo dos subidas de 2km para fortalecer un poco los cuádriceps.

Hoy salí a correr a esto de las 09:30 horas y ya se dejaba notar el calor, 10km hoy gracias a Dios ya sin dolores de sóleo, sufriendo los últimos tres km debido a la fuerza del sol a que no encontraba una sombra en la carretera y a que mi estado de forma deja mucho que desear.

viernes, 6 de agosto de 2010

CON EL TRIMINDUNDI

Noche larga de trabajo tras llegar a las 7 a casa me pongo la ropa de bici y sin muchas ganas salgo a pedalear un poco, necesito ir acondicionando un poco las piernas, ya he perdido todo tipo de forma y no quiero perder más aún.

He quedado con Linares que viene en compañia de Vicentin del trijasa, así como de Pepe y algún ciclista más que se está iniciando ( y sea dicho de paso ya van más fuertes que uno).

Me lo encuentro a la altura de la rotonda de los cazadores en la carretera de Ibiza a Santa Eulalia y cambio el sentido en la dirección para a unirme a ellos y retornar hacia Santa Eulalia, les acompaño por Es canar seguimos por cala Boix, (una carretera un poco rompepiernas) y volvemos hacia San Carlos, aqui se animan a subir la cala pero hoy yo no estoy por la labor, me siento cansado y con lo que he recorrido y me queda hasta llegar a casa lo doy por bueno, 38.4Km en compañía de buena gente, pequeño entreno que me ayuda a no perder más aún la forma.

sábado, 31 de julio de 2010

QUE CALOR!!!!!


Esta mañana de la cama salté al bañador y con él a la piscina, 1000 metros de nado continuado a crol más otros 500 con el pull, y hoy parece que costó un poco menos.

La transición fue lenta , en casa con tranquilidad y con un té y un trocito de brownie con nueces para recuperar algo de energía, a continuación me subí a la bici y realice un recorrido de 45 km con la subida a la Cala,que para que negarlo¡se me atragantó!, jeje, pensar como subía antes de Lanzarote por ahí y hoy parecia que no me movía del sitio, en fin que sigo tratando de acondicionar el cuerpo poco a poco.

Me hubiese gustado correr unos pocos kilómetros para que fuese un tri-entreno, pero está vez creo que utilizaré un poco mejor la cabeza, y esperaré a que el soleo se recupere bien no sea que lo empeore.

La sesión ha sido acompañada de una solana justiciera que me ha dejado el cuerpo como una gamba a la plancha, jeje.

Mañana de nuevo las noches aunque intentaré sacarle alguna sesión al día.
Saludos.

viernes, 30 de julio de 2010

CUESTA PONERSE A PUNTO

Ayer he recibido los resultado de la última analítica y parece que todo esta correcto, plaquetas, hierro y demás comprobaciones han salido perfectas, puedo decir que la anemia ya está olvidada, si bien los calambres del cuadriceps derecho siguen de forma continuada, ante los resultados analíticos y ya que todos los valores están bien han optado por hacerme una resonancia lumbar de la que estoy a la espera, veremos que si encontramos la causa que produce esta sensacion tan incomoda, eso si, de momento no me impide hacer ninguno de los tres deportes.

Así que sobre las ocho nuevamente me calcé las zapatillas y sali a rebajar la distancia que nos separa de la luna, por el kilómetro tres comenzó a pinchar el soleo derecho ( y ya no se que hacer, ni con hielo, ni con descanso, en fin habrá que sufrirlo) así que realicé 6300 metros que buenos son en estas circunstancias, eso si, acompañado de mi mp3 y de música que me mantiene a buen ritmo disfruté de una de las puestas de sol más hermosa que observé en muchos años, el efecto de los rayos del sol al ocultarse atravesando algunas de las nuves que se veían y los contrastes de azules y blancos en el cielo, vamos espectacular, no existe cámara que sea capaz de grabar y reproducir tal belleza, así que triste por el soleo pero feliz por el momento disfrutado mientras hacia lo que más me apetecía.
Hoy espero que más y si puedo mejor.

jueves, 29 de julio de 2010

QUITANDO TELARAÑAS

Ayer, tras vencer la falta de ganas de hacer algo así como de soportar la solana que está cayendo, decidí quitarle las telarañas a la bicicleta, una pequeña salida para tomar contacto con ella nuevamente a la vez que pruebo el sillín ISM que le he instalado tras la mala experiencia que me quedo en mis partes tras el término del IM.

He quedado con Carlos al que me uní cera de su casa y continuamos hacia Ibiza por el camino viejo de Canfurnet, una estrecha carretera con algo de desnivel para ir calentando las piernas, por ella llegamos a Ibiza donde había quedado con Javi compañero al que le está empezando a picar el gusanillo del tri y que desde la última vez que me subí a la bici hace un mes o más y que también fue en su compañía a mejorado una barbaridad, ayer era yo quién ya le seguía la rueda en las subidas.
Una vez los tres mosquetero juntos regresamos hacia Santa Eulalia por Jesus y Roca Llisa, una carretera con una subida larga y mantenida del 5% más o menos, que para el primer día no está mal, a falta de un par de kilómetros para llegar a casa el vientre me hizo una mala jugada y tuve que dar por terminada la salida, Carlos siguió hasta su domicilio y Javi haciendo unos Kilómetros más para darme más caña el próximo día.
Solo han sido 37 km, pero los he disfrutado bajo un sol de justicia.

martes, 27 de julio de 2010

QUE VAGO ME ESTOY VOLVIENDO!!!!

La verdad es que apenas dispongo de tiempo, pero tengo que reconocer que cuando si puedo disponer de el estoy vago vago, vamos me cuesta ponerme las zapatillas, de la bici ni hablamos y en el agua después de las ultimas escaramuzas de las que salia reventado como que tampoco apetece mucho.
Ayer era uno de esos días en los que podía disponer de tiempo durante la tarde para practicar alguna de las tres materias y al final opté por salir a correr, como la última vez me fastidie el soleo de la pierna derecha decidí hacerlo a ritmo tranquilo, sin forzar,me puse el mp3 con música de buen ritmillo y salí a correr, las sensaciones desde el principio fueron buenas, aunque me sentía pesado, sin darme apenas cuenta cada vez iba más rápido tanto que para no querer correr realicé 5 kilómetros en poco más de 20´, al terminar la vuelta marcada en la foto.

Como me sentía con ganas intente la segunda, y como si el cuerpo decidiera por mi a la tercera zancada un fuerte pinchazo en el soleo me hizo parar en seco, así que tomándolo como un aviso troté hasta casa los escasos 300 metros que me separaban de ella.
Hoy es otro día de esos que tengo algo de tiempo (cosa rara dos días seguidos) y otra vez estoy vago, además de con las molestias en el soleo, veremos si lo supero y salgo a trotar, ya que la bici hay que prepararla (quizás mañana) y la piscina de casa esta abarrotada tendría que esperar a que anocheciese, veremos que pasa aunque creo que hoy gana el sofá.
Un saludo.

domingo, 25 de julio de 2010

BOLAS NARANJA EN EL CIELO!!!!

Bueno chicos, no me tomeis por pirado, que os aseguro no lo estoy, fijaros que casualidad que la última entrada que hice trataba de esa mota de polvo que es nuestro planeta en la infinidad del universo.

Noche del 24 Julio 23h30´, me encuentro con unos amigos en la zona de Porroig, acabo de cenar (sin alcohol) jeje y de repente observo algo en el cielo que me llama la atención, es una esfera de color naranja de gran intensidad luminosa, a cierta distancia pero a distinta altura aparece otra y luego otra y otra más, estoy alucinando se lo comento a los que estan conmigo y cuando miran se quedan con la boca abierta, que es eso, joer, se nos erizan los bellos de los brazos y no hace frio os lo aseguro, siguen moviendose lentamente cambiando sus posiciones arriba y abajo, no conozco nada que pueda moverse de esa manera en el cielo, de repente se paran quedan suspendidas en el firmamento por unos minutos, los que alli estamos no miramos pero rápidamente volvemos a posar la vista sobre ellas (cachis, no llevo el movil encima para grabarlo, siempre pasa lo mismo), no queremos perdernos este espectaculo vuelven a ponerse en movimiento pero muy muy despacio, y una a una comienzan a apagarse como si un interruptor les cortase la energia, desapareciendo de nuestra vista. Nos hemos interrogado y ninguno hemos podido dar una explicación. Veremos si mañana los periodiscos hablan de ello, porque estoy seguro de que ha sido mucha gente la que lo ha podido observar. En fin, que somos una mota en el firmamento pero me da a mi que hay alguien más espabilado que nosotros y que por algún motivo se esta dando a conocer.

Espero que la proxima entrada sea de triatlón.

Ahora que ibamos a ir corriendo a la luna con el Brt y resulta que van a venir aquí los selenitas, jeje.

Suerte a los que aprimera hora de la mañana competis en Zurich y demás pruebas "QUE LA FUERZA OS ACOMPAÑE" esta frase viene al pelo jeje.

domingo, 18 de julio de 2010

ENHORABUENA A LOS FINISHERS EN ROTH

Toni Marí finalizando Roth


Bueno, que abandonado tengo el blog, aunque la verdad es que tengo poco que contar, quizás que me emocioné inscribiéndome en el I Can del 18 de septiembre y que no tengo tiempo para entrenar, así que no sé ni siquiera si podré pasar los tiempos de corte, en fin, haremos lo que podamos.

Hoy me he pasado la mañana pegado al ordenador (renunciando a dormir para recuperar del curro) he estado siguiendo por tres cámaras el Challenge de Roth y disfrutando de poder ver a los que por allí estabais.

De mi club participaron Antonio Marí “El buitre”, quién terminó con un tiempo de 9h35’10” y Alfonso González, “Fon” para los amigos, quién lo realizó en 10h27’39”.

Muy cerquita de Fon iba el gran Mikel Ángel Finisher que terminó en 10h 30’21” dándome un buen alegrón.

Y Paco 10h 39´50" ¿quién dijo miedo?

Para todos los Finisher en Roth, mi más sincera ¡¡¡¡¡ ENHORABUENA!!!!.

Por mi parte esta semana he salido a correr un día y me rompí, en el km 8 comenzó a dolerme el soleo de la pierna derecha y en el 12 a falta de 3 para finalizar me vi obligado a detenerme y pedir asistencia en carretera (Carmen vino a mi socorro). A base de hielo en la zona parece que lo estoy recuperando.

He comenzado a nadar de nuevo y pufff!!! Lo que me está costando, primer día 750m 15 minutos y medio muerto, jeje, al día siguiente 1500 en 30´ y no me aguantaba de pie, jaja, tercer día 3000 metros continuos en 1h que me pareció un día nadando y hoy 1500 en 30´ con pull.
Creo que la natación es lo que más rápido se pierde y lo que más cuesta coger, esta semana el trabajo me dejará sin horas para entrenar, así que de esta manera poco se puede conseguir.

A ver si puedo leeros los blog que también os tengo un poco abandonados.

Un abrazo.

P.D.
Para los entendidos en lesiones, desde hace más de un mes que apenas hago nada y me viene sucediendo que en el cuádriceps de la pierna izquierda de forma permanente me pegan unos calambres tremendos y a veces se mantiene a menos intensidad durante todo el día, (se que no es por entrenar o sobreentrenar ya que no hago nada) pero me tiene mosqueado. Alguien lo ha sufrido?, sabéis algún remedio natural? (es que no puede uno hacerse viejo, jeje)

jueves, 8 de julio de 2010

HACIENDO HISTORIA

Por el equipo, por el saber hacer, por el oficio, por la entrega y lo más importante, porque están consiguiendo que ondee nuestra bandera y con orgullo en sitios que hace unos días sería impensable, a ver si la clase política aprende la lección, la unión hace la fuerza y el coraje español no hay quién lo domine, y si ganamos mejor aún.¡A por todas selección! ¡ Enhorabuena! a todos deportistas de esta nación que cada día hacéis más orgullosa de si, más grande y respetable!. (no como otros)

Ayer 10km en 45', todavía no he perdido del todo la forma, pero mi silueta está cambiando a ver si puedo ponerle remedio.
Sigo doblando turnos así que siento no poder comentaros los blogs. Un saludo y que podamos seguir disfrutando tanto de futbol como de todos los deportistas que tan buenos momentos nos están dando.
¡AUPA ESPAÑA!

miércoles, 30 de junio de 2010

UN POCO MÁS DE PEDALES

Yo no soy muy futbolero, solo cuando juega la selección suelo sentarme a ver un partido y disfrutarlo, ayer fue uno de esos dias, he visto una Selección que sabe jugar a Fútbol y a un Guaje expléndido, espero que nos hagan disfrutar en cada partido que queda hasta la final.

Hoy último día antes de comenzar nuevamente con las noches he aprovechado para pedalear en compañia de Javi, le está entrando el gusanillo en esto del tri y está pensando estrenarse en el Home de Ferro, la natación la lleva genial y en MTB también va genial,pero como esta modalidad no sirve para la prueba se ha comprado una de carretera..Todo comienzo es duro pero conociéndole enseguida me hará sacar la lengua para seguirle.

Así que salí dirección a Eivissa donde se unió a mi e hicimos juntos una vuelta al circuito del home de ferro, tras esta el se queda en Eivissa y retorno a Santa Eulalia por Jesús y la carretera de Cala Llonga.

Han sido 80km bajo un sol de justicia con 35º de temperatura, pero no puedo remediarlo, a mi que me den sol, disfruto mucho más.

martes, 29 de junio de 2010

PEDALEANDO BAJO EL SOL

Hoy teniamos un día de esos para disfrutar, sol, ligera brisa y ganas de pedalear otro poco para seguir condicionando las piernas.

Por la mañana quedo con Eligio para salir después de comer así que sobre las 14:30 comienzo a pedalear dirección a Eivissa, pasada Cana Negreta me cruzo con Eli y comenzamos a pedalear juntos, me dice que es su primer día después de Lanzarote, pero viéndole pedalear no lo parece, después me cuenta que ha realizado alguna clase de spinnin (ya me parecía a mi que estaba muy fuerte).

Nos encontramos con un grupo de ciclistas de Santa Eulalia y nos unimos a ellos, así cumpli con dos horas de pedaleo y 60km clavados.

Ahora a disfrutar del partido de la selección, hoy tiene que demostrar que de verdad "Podemos".

Un saludo gente.

domingo, 27 de junio de 2010

QUITANDO TELARAÑAS

Hoy he quitado las telarañas que se habían apoderado de mi corcel, desde Lanzarote había quedado relegada a una esquina del cuarto que mis monturas tienen en el sótano y hoy en agradecimiento a los servicios prestados aquel día me he dignado a desenpolvarla engrasarla y sacarla a dar un paseo de 20km, como siempre se ha comportado de forma agradecida y ya estaba yo echando en falta las sensaciones del pedaleo, ni que decir tiene que solo ha sido una pequeña toma de contacto en la que ambos nos desentumecimos un poquito, a ver si con un poco de suerte estos días puedo dedicarle alguna hora más, que con el tiempo que hace apetece más si cabe.

Después de este pequeño paseo me dirigí en compañia de la familia y amigos a la playa de Benirras donde disfrutamos de una tarde soleada. En esa bonita Cala no puede reprimir la necesidad de realizar unas cuantas series de crol en unas aguas fresquitas, transparentes y prácticamente ausentes de las temidas medusas (aunque alguna si que vi, pero me guarde muy bien de no cruzarme en su errante camino).



En definitiva un bonito día familia, amigos y toma de contacto con el pedaleo y sin negar que me he quedando con ganas de más.

sábado, 19 de junio de 2010

POCA COSA QUE CONTAR

Como podeís observar no tengo mucho tiempo para casi nada, apenas puedo entrenar (tampoco le puedo llamar así a lo que hago), ni escribir en el blog (aunque no tengo casi nada que contar), y cuando puedo intento seguir los vuestros para no desconectarme del todo.

Esta semana ha sido otra de estas, ayer aprovechando que los niños hacian una fiesta en su colegio al ser el último día del año escolar y mientras ellos difrutaban de los juegos yo me zambullia en la piscina que está pegadita a su centro escolar.

Madre mía como se pierde la forma, a los 800 metros me he tenido que salir, se me han hecho eternos, además asistí atónito a la defunción de mi polar s725x al cual, no se aún como, se le cayó un botón pulsador, lugar por donde accedio el agua pasando el mismo a mejor vida.

Así una vez finalizada esta mini sesión de agua, me cambié en el vestuario y salí con Carmen a trotar durante 8 km, como el ritmo era suave, disfruté de la compañía y del solecito que pegaba.

Después nos fuimos a disfrutar con los crios de su fiesta y más tarde a cenar al Puntal una buena variedad de tapas (para un día que me libro de currar la noche hay que aprovechar).

Esta mañana amaneció soleado pero mientras disfrutaba del desayuno el tiempo cambió rapidamente, bajé con la familia a la playa y alli me puse el neopreno y recorri dos mil metros, la mar no estaba como un plato pero tampoco con grandes olas, eso sí habia una desagradable corriente de fondo que me hacia corregir cada poco el rumbo y creo me hizo nadar bastantes metros más de los deseados, pero nadar en el mar es más agradecido que voltear en la piscina.

Y poco más que contar me toca una semana más de arduo trabajo nocturno para después tener algun día donde quemar el exceso de calorias que estoy guardando.

A la busca de un nuevo reloj me he encontrado con este que quizas sea mi nueva adquisición, lo malo que no estará disponible hasta septiembre.



Un saludo y cuando pueda más y mejor si es posible.

domingo, 13 de junio de 2010

MIS PEQUEÑOS GRANDES CAMPEONES

Pues comentaros que estos pequeños cachorros me están dando grandes satisfaciones, ayer Laura volvió a proclamarse vencedora en su categoria sub11 del Torneo de Judo en el que participó y que alterna con el triatlón

y hoy el peque se ha estrenado, haciendo primero en categoría baby masculino en una carrera de 300 metros que se celebró en el ámbito de los 5km Playa Es Pouet









Por otra parte, hoy participé en esa carrera de cinco kiómetros, distancia que no es para mí, yo soy diesel y aquí hay que correr, jeje, además en la noche de ayer salí a cenar con la familia, ya sabeis, un poquito de vino para acompañar, una copita después en la tertulia, ya que no hay que conducir, y por la noche creí que me moría ,jeje,(uno ya no está acostumbrado al alterne) así que con ese mal cuerpo me fui a la prueba, no teniendo claro si participaría.


Al final me animé y sufrí, los dos primeros kilómetros los realicé sin problemas junto a Eligio (compañero en Lanzarote), del segundo al terceró notaba como se me iban las fuerzas, el cuarto era con una pequeña pendiente y se me disparan las pulsaciones (el cubata de ayer) y aquí bajo el ritmo casi al trote, ya bajando empiezo a encontrarme mejor y me uno a Darío, quien prácticamente me lleva hasta la meta. 21'30" tiempo por mi crono, así que tampoco lo doy como malo siendo quien soy yo en este mundo (un patatilla).

Gracias por la Foto Darío.


P.D Se están terminado las inscripciones al IM de Lanzarote, apresuraros los rezagados.

Alberto,"Bellotatlon" recuperate pronto que esto es lo que vas a disfrutar en 2011, nos vemos a la salida.

intro IRONMAN LANZAROTE 2010 from hivision on Vimeo.


ironman 2010 tdp from hivision on Vimeo.

miércoles, 9 de junio de 2010

I CAN TRIATHLON


El Martes día 1 de junio se abre el proceso de inscripción para el triatlón de larga distancia ICAN TRIATHLON MALLORCA 2010 que se celebrará en la bahía de palma de Mallorca el 18 de septiembre de 2010. El recorrido a pie se celebrará por el paseo de la playa de Palma disfrutando del maravilloso escenario natural.

ICAN MALLORCA informa que solo se aceptarán las primeras 500 inscripciones, además los 100 primeros tendrán el precio de oferta de 119 euros.

La inscripción incluye

La participación en el ICAN Mallorca 2010.
Regalo de bienvenida: incluye mochila oficial ICAN Mallorca 2010 y polo oficial ICAN Mallorca 2010.
Programa de bienvenida.
Bolsa de corredor con gorro para la natación, dorsal, pegatinas e instrucciones de carrera.
Medalla y obsequios finisher
Camiseta oficial finisher del ICAN Mallorca 2010
Dos entradas para la Pasta Party.
Dos entradas para la fiesta ICAN-Party que se celebrará el sábado 18 a las 21:00
Avituallamientos de la competición.
Guardarropa el día de la competición.
Trasporte gratuito para inscrito y sus acompañantes desde aeropuerto a Hoteles organización.
Optar a los premios y trofeos de la carrera.
Se podrá disfrutar de un triatlón de larga distancia por la maravillosa Isla de Mallorca y bañarse en sus aguas.

ICAN MALLORCA será la primera gran cita de la saga ICAN. En donde podrás disfrutar de toda clases de servicios Premium y diferenciados. Súmate a la familia ICAN.


Día de competición: 18 septiembre

Distancias de competición:

Natación: 1,9 km. con salida y llegada en el paseo de Playa de Palma.

Ciclismo: 90 km con salida y llegada en el paseo de Playa de Palma.

Carrera a pie: 21 km. con inicio en el paseo de Playa de Palma y sobre dos vueltas a un circuito que transcurrirá junto al mar.

25.000 € en premios



Ahi queda eso, otra prueba más en el calendario nacional y la verdad es que apetece, cerca de casa media distancia, lo malo es que con el trabajo creo me va ser imposible participar, veremos si puedo incluirla ;-) "como mola esto de intentar ser Finisher"


Pensado meditado y hecho, que salga lo que sea, jeje.

sábado, 5 de junio de 2010

MÁS COSITAS


Empezaré por dar a conocer otra prueba más a la que podeis acercaros a conocer esta bonita isla y así además de correr esos 5km podeís aprovechar y hacer un poco de turismo.

Ayer solo dispuse de 30'y los aproveché nadando en las piscina de la urbanización, así que 1500 metros con el sol bronceándome la espalda.

Después de laborar esta noche a las 7:30 me estaba enfundando el neopreno en la playa de Escodolar

Es la única playa de Ibiza que en vez de arena tiene cantos rodados o piedras como querais llamarlos ;-), pero tambiénes la única que (aún no se el motivo) núnca tiene medusas, (dicen que puede ser por la vibraciones de los aviones al estar en la salida de pista del aeropuerto), sea el motivo que sea es todo un lujo nadar en ella, puedes hacer un montón de kilómetros sin apenas separarte de la orilla, por el momento hoy para recordar lo de hace dos semanas han caido 4km que me han dejadocomo nuevo.




Mañana mas y si se puede un poquito mejor.

P.D. Carmen me ha regalado la inscripción a Lanzarote 2011, se me han saltado las lágrimas, no se si de la alegría o de la que me espera, pero sea por lo que sea me ha regalado algo que de verdad quería. ¡Lanzarote nos volvemos a ver en 2011!

jueves, 3 de junio de 2010

ARRANCANDO DE NUEVO



Pues aquí estamos de nuevo, después de la aventura de Lanzarote, de descansar de ella, de analizar todo lo que se puede mejorar (que dicho sea de paso es mucho) de alucinar del ritmo que llevan las inscripciones 2011(espero me de tiempo ahorrar para repetir), ahora toca volver a comenzar a engrasarse de nuevo.

El próximo reto del año esta aún lejano y con todo el trabajo de verano va a ser muy difícil entrenarlo bien, pero haremos lo que se pueda.

Por cierto os animo a venir a Ibiza a realizarlo, se que es un poquito tarde 31 de Octubre, pero creo merecerá la pena.

De momento hoy para retomar contacto con este mundillo, (después de buenos festines gastronómicos durante estos días de descanso) he realizado 15 minutos de natación para ir soltando brazos (¡lo que me costó!)y 45 minutos de carrera en compañía de Carmen, aquí me he encontrado genial.

Bueno amigos, poco a poco me voy poniendo al día con vuestros blogs, un abrazo a todos y mañana más y si se puede mejor.

viernes, 28 de mayo de 2010

EPILOGO IM LZ

Tras la linea de meta un buen masaje y aquí se produce un echo que creo que es el más repetido tras la prueba, miro a la masajista y le digo "uno y no más Santo Tomas" y ella me responde ¿sabes cuantas veces he escuchado esa frasecita hoy? así que tras dejar que sus manos acomoden mis cargados músculo mi cabeza piensa, duro si pero pudiste con el, así que si te enfrentaras de nuevo a ella pero ya con conocimiento de lo que es la prueba quizás lo harías algo mejor o por lo menos igual.

Tras el masaje y al despedirme me pregunta ¿entonces? ¿ no más? el año que viene me das otro masaje le respondo y comienza a reírse, sois todos iguales me dice, que rápido cambiáis de idea; y esa es la verdad núnca pensé que depués de tanto sufrir mi cabeza aceptase tan rápido la idea de repetir este reto, pero creo que Lanzarote me mostro su lado más dulce y me permitió terminar, quiero repetir para ratificarme en este IM y si la economía me lo permite tratar de hacer otra prueba más por europa.

Al día siguiente tras levantarnos nos vamos a ver a Marko, queriamos dejar constancia de este reto, bueno para ser sincero Eligio lo tenía claro, yo tardé en decidirme ya que un tatoo es para siempre, pero al final me decidi y me deje grabar,jeje.



Por la tarde nos fuimos a la entrega de premios al monumento al campesino y por la noche a ver el vídeo de la prueba al club la Santa.





Al día siguiente nos despedimos de Toño y partimos rumbo a Ibiza, en mi mente una idea tratar de repetir la aventura el próximo año.

Fotos sacadas por Eligio