jueves, 29 de septiembre de 2011

RUMBO A LA MARATON DE NOVIEMBRE


El domingo me acerqué a San Mateo donde se disputa en Ibiza una de las mejores pruebas populares de atletismo sobre la distancia de 10km en un recorrido a dos vueltas, y que el amigo Darío organiza de manera excelente.

Mi tiempo final fue de 44’17” por lo que en mis condiciones actuales de peso y entrenamiento me doy por satisfecho.

El lunes 1h30´de bicicleta sin más pretensión que ir relajando las piernas y el martes me lo tomé de descanso.

Ahora comienzo la preparación de el último reto de la temporada, la maratón de Valencia, así que dispongo de un par de meses justos para conseguir llegar a meta lo más entero posible.

Ayer en compañía de Toni comencé el plan, 25’ de calentamiento en el campo de cross continuando con ocho series de 200m en cuesta terminando con 10’ de enfriamiento.(estos últimos tras las cuestas se me atragantaron)
Hoy 50’ de carrera para 10km por terreno variado terminando con 6 series de 100m a tope.

Empezamos!!!!!!!!
Primer objetivo rebajar 4 kg (por lo menos) así que volvemos a ensaladas y cositas a la plancha!!! para tratar de perder de vista esta barriguita tan poco atlética.

sábado, 24 de septiembre de 2011

REQUIEM POR EL HOME DE FERRO


David ha tenido la idea y con el nombre de la entrada ha creado el evento en Facebook.
La mítica prueba desaparece. En homenaje a todos estos años de deporte unos cuantos amigos del triatlón realizarán el recorrido por el que hubiera discurrido su décimocuarta edición. La fecha será la misma, 30 de Octubre de 2011. Y el lugar también, la playa de Figueretas.Podrás hacer los tres sectores o aquel que prefieras.
Las horas de salida para cada uno de los sectores serán:
Natación - 8:00 a.m.
Ciclismo – 9:00 a.m.
Atletismo – 11:30 a.m.
Si en algún momento quieres acompañar a este puñado de amigos, estás invitado.

Será nuestra forma de despedir el evento y a la vez protestar por la destrucción de eventos deportivos en "esta Ibiza que no solo de Fiestas vive".
Como decía mi buena amiga May "que dificil organizar una prueba- por las pegas que te ponen- y que facil montar una megafiesta ilegal".

Pues eso que el día 30 a las 8 intentaremos estar el mayor numero posible a fin de dejarnos ver por las carreteras por las que no nos permitieron competir.



En otro orden mañana se celebra los 10km del Pla de San Mateu, allí me presentaré con mis 4 kg más a sufrir un poco y divertirme, a ver si la lluvia nos respeta que hoy ha hecho acto de presencia y han caido al medio día unos tormentones de aupa.

miércoles, 21 de septiembre de 2011

CARTA DE DESPEDIDA DEL HOME DE FERRO


La Asociación deportiva Home de Ferro entidad organizadora de la
prueba de triatlón de larga distancia que ha tenido sede en la isla de Ibiza desde 1996 y que ha organizado 13 ediciones de esta carismática prueba y 2 del home de ferro de triatlón cros se despide de este proyecto.

Esta asociación, que entre su currículum cuenta con la organización de:

-8 campeonatos de España absolutos

-1 campeonato del mundo en 2003.

-1 campeonato de Europa de triatlón cros en 2007.

-1 prueba de las series mundiales en 2010.

Todos ellos elogiados con informes favorables de Federación Española,Federaciones mundiales, instituciones ibicencas y sobre todo con la satisfacción general de todos sus participantes en todas sus ediciones.

Home de Ferro se despide sin poder concluir Y CANCELANDO la
edición del 2011(Campeonato de España y prueba de las series mundiales)por motivos de falta de aportaciones económicas necesarias de las principales administraciones implicadas, por los recortes impuestos por Govern Balear para el 2011, por la falta de pago de deudas pendientes del 2007 desde el Govern, por la denegación del correspondiente permiso del Ayuntamiento de San José para utilizar las carreteras debido a las quejas de algunos vecinos en 2010, por la farragosa burocracia de permisos que está anclada en el pasado y que no ha mejorado en los últimos 15 años,por la imposibilidad de montar una prueba de calidad a nivel mundial con
un presupuesto paupérrimo e insuficiente, por el cansancio de una
directiva que ha trabajado con tesón, profesionalidad y gratuidad en
momentos muy duros y que ve que nada contracorriente,…….

En definitiva nos vamos por que somos una molestia para vecinos
y presupuestos de las administraciones. Nos vamos por que no tenemos
que convencer a nadie de que home de ferro ha gestionado con
austeridad y cabeza cada euro que ha recibido de administración y de que es merecedor de más aportaciones e implicación. Nos vamos nosotros como asociación y los más de 500 visitantes que iban a venir este año a finales de Octubre.

Quedan para el recuerdo la imagen de 500 voluntarios trabajando
en 2003, quedan para el recuerdo los más de 10.000 visitantes que hemos traído a Ibiza a hacer deporte, quedan para el recuerdo los deportistas ibicencos que han empezado a hacer deporte por la imagen que ha proyectado nuestra organización, quedan para el recuerdo las imágenes
de televisiones de todo el mundo, los archivos fotográficos de prensa y miles de cámaras particulares y sobre todo los buenos momentos de convivencia con los voluntarios, los corredores, las instituciones y patrocinadores y todos los amigos que hemos hecho por el camino.

Agradecemos a la Federación Española de Triatlón la confianza
depositada en Home de Ferro, el apoyo permanente y sin fisuras de todos estos años y lamentamos profundamente no haber podido hacer del 2011 una edición de calidad como Home de Ferro sabe hacer.

Pedimos disculpas y comprensión por los principales damnificados
de esta edición, los corredores que ya estaban inscritos y que deberán cancelar sus vacaciones deportivas en Ibiza. Deseamos que de Ibiza se lleven el recuerdo de nuestro trabajo desde 1996-2010.

Ibiza a 17 de septiembre de 2011

LA DIRECTIVA

Nota: La Federación Española de Triatlón procederá a devolución o
compensación de la inscripción.


Que decir, otra prueba al traste, creo que los políticos de esta isla están más por la labor de vender una imagen de fiesta drogas y discotecas que la de una isla en la que el deporte y la cultura vendan el verdadero sentir de los que en ella habitamos.

Ante esta situación y habiéndole esfumado la posibilidad de terminar la temporada con esta prueba me he inscrito en la maratón de Valencia, donde parece que sus políticos ayudan a que la prueba cada día crezca más y la imagen de su ciudad se venda de forma gratuita por la publicidad que conlleva y lo que sus participantes transmitan. Comienza la inmigración deportiva!!!!!

Pues en Valencia el 27 de Noviembre terminaremos la temporada, después operaré la rodilla para recuperarla en diciembre y así comenzar en Enero la preparación para mi tercer IM de Lanzarote.

Por cierto señores Políticos de Ibiza, no estaría de más que hablasen con sus homólogos Conejeros y escuchasen lo que una prueba de triatlon de larga distancia beneficia a una isla turística.

miércoles, 7 de septiembre de 2011

MÁS TIEMPO PARA MI !!!

Por fin!!!!! Vuelvo a horarios normales, y a partir del 19 comenzaré a entrenar de forma continuada, o eso espero, para tratar de terminar la prueba del Home de Ferro, ya que con poco más de un mes no se como saldrá la cosa.

Del 13 al 19 me lo tomo como unas minivacaciones para disfrutar con mis niños y mi mujer, que los he tenido muy abandonados estos meses por cuestiones laborales.

Esta última semana he comenzado, no obstante, a tener una primera toma de contacto con el agua, 1500 m el primer día en 30´, 2000m en 40´ haciendo ejercicios varios el segundo día y 2000m en 36´ el tercero ( algo es algo), una salida a correr de 15km en 1h9’ en la que me sobró el último kilómetro y dos días después otra, también de 15km con algo más de cuestas que resolví en 1h13'.

El Domingo asistí con la familia a la carrera con más solera de las Baleares, que se celebra aquí, en la isla de Ibiza, en la ciudad de Sant Antoni con motivo de las fiestas de Sant Bartomeu, es una prueba de velocidad en un circuito urbano y durillo de 500 metros por vuelta en el que participé en la categoría de V40.

En los momentos previos realicé un calentamiento de 25’ unos 5km que son los que necesito llevar en las piernas para poder ir cogiendo ritmo, prueba que terminé en 2ª posición tras adelantar al amigo Guillem Alemany a falta de unos 100 metros de meta.



Mis niños participaron en sus respectivas categorías haciendo 3ª puesto tanto Laura como Pelayo, así que fue una tarde divertida.




Así que espero dentro de poco volver a estar a diario a pie de blog para ir poniendo cosillas.

lunes, 29 de agosto de 2011

AHORA CON FLOTADOR

Había dejado el blog en vísperas del triatlón cross de Cala Bassa, deciros que acudí y que me retiré, no por problemas físicos (que los había) - acrecentados por unos kilitos de más que se me han colocado alrededor de la cintura y parecía llevaba un flotador que me facilitaba la flotación en el segmento de natación- lo que sucedió fue que tras la natación y cuando apenas llevaba 2km de bici la rueda trasera perdió todo el aire, la cámara tenía una doble mordida y no llevaba cámara de repuesto, así que hay finalizó mi aventura, al menos nadé e hice la T1 lo que me ayudó a comprobar que mi estado de forma deja mucho que desear, para ser correcto estado puede haber.. forma ninguna.

Aún así disfruté del día que es de lo que en definitiva se trata esto, de divertirse en compañía de los amigos.












Tras esta prueba otra semana en blanco en la que solamente salí un día a correr 7 km y en la que mi flotador - aún controlando la ingesta de alimentos- parece haber aumentado unos centímetros más, por lo que a la espera de terminar a finales de la primeras semanas de septiembre las tareas que me tienen sin disponibilidad horarias para entrenar, espero poder mantenerlo a raya y que no siga creciendo.

Este domingo asistí (nuevamente tras noche sin dormir) a la travesía de natación que se celebraba en Sant Antoni, llegar a casa a las 8 de la mañana cambiarme subirme a la bicicleta y salir en compañía de Javier hasta la playa de Calo des Moro donde se celebraba la prueba, travesía de 750 metros donde comprobé nuevamente que el flotador ayuda pero me hace más lento ;-).



Los ganadores se llevan como trofeo sendas langostas, y la organización sortea otras cuatro entre los participantes (nuevamente sin ser agraciado) y este año una de ellas se fue a las manos del compañero de club Toni Marí, de la que dará buena cuenta en suculenta caldereta.




Tras la entrega de trofeos regresamos nadando al punto de partida, lo que al final se convirtió en un entreno 1500 metros (menos es nada).

Ahora toca seguir esperando que llegue el momento de poder empezar a entrenar de forma continuada, el Home de Ferro espera, y a este paso con poco menos de un mes para entrenarlo será una verdadera aventura.

Por cierto así de bonita ha quedado la flaca con sus nuevos zapatos



jueves, 18 de agosto de 2011

ALGUNAS COSITAS

Hola a todos, que abandonado tengo el blog, cosa normal dado que apenas dispongo tiempo para mi... menos para escribir, además de que no hay mucho que contar; desde la última entrada solo he podido salir a correr un día 15 km y una salida en bici que se truncó a los 20km por una caída.

Bajaba todo lanzado por una carretera de la isla cuando tras frenar en una curva derrapó mi rueda trasera y al tratar de controlarla realicé un segundo derrapaje, la fuerza fue tal que el tubular se salió completamente del aro y di con mis posaderas en el suelo durante varios metros, cosa normal en mi ya que ese día estrenaba equipación , y había que estrenarla del todo, jeje, así que tras una llamada me pasó a recoger Carmen y magullado y herido en el orgullo di por terminado el intento de tirada larga en bici, físicamente solo rasguños en pierna posaderas y codo, los cuales protegieron la bici que no sufrió deterioro alguno.

Tubular fuera


Estado en que quedo el tubular tras el frenado.


Así que de momento de entrenamientos cero patatero y este domingo se celebra aquí en Cala Bassa un Triatlón Cross, y tras ser hostigado por el Trimindundi Linares y demás miembros de tan preciada agrupación triatlética no me quedó más remedio que inscribirme, así que allí estaré en línea de salido sin haber nadado, corrido o pedaleado en mucho tiempo y para más detalle bici de montaña, ¡con lo bien que se me da! Jeje, ¡apañado estoy!



En otro orden de cosas aquí os dejo una bici de carbono que busca dueñ@,la ha puesto en venta el amigo Richi es una talla S por si a alguien le interesa y pide 1500€.

domingo, 31 de julio de 2011

FIN DE SEMANA


Pues así ha quedado la semana, 6h44’18” ha sido el tiempo que he podido aprovechar, sé que no es mucho, más bien no es nada, pero en las circunstancias actuales me tengo que dar por contento.
Hoy he realizado una travesía a nado de 400m en la Playa de Figueretas , y os puedo asegurar que el corazón casi se me sale, las piernas se me hundían y lo pasé fatal, me recordó el inicio de la natación de Lanzarote, no por la cantidad de gente ya que solo éramos unos 90 sino por las sensaciones taquicardias y los agarrones de pies hasta llegar a la primera boya, jaja, echaba de menos esas sensaciones.
Después seguí con la bici hasta completar un total de 56 km ( entre acercarme a la prueba y regresar dando un rodeo para alargar un poco el entreno) realizándolo en 1h59’ a una media de 28.5 km/h.
Esta parte del pedaleo la compartí con Toni Marí compañero del club que se está preparando para el I Can de Mallorca y con Toni del Trijasa.



En cuanto a la semana que decir los números no son muchos casi 28 km a pie 116 de bici en dos sesiones y los 400m de nado de la travesía(subiría al menos el tiempo si sumase las horas de rehabilitación donde estoy comprobando el beneficio del “bosu” para fortalecer y buscar mayor equilibrio).
Veremos si está semana que entra al menos puedo llegar a estos números ;-)

martes, 26 de julio de 2011

COMENZANDO


El sábado me animé a subirme a la bici, tenía polvo desde la última vez que la utilicé, salí a probarla dirección a Eivissa, se nota que hace tiempo que no pedaleo, tampoco fue mal del todo ya que aunque comencé rodando a 26km/h la medía fue subiendo según pasaban los kilómetros terminando los 30 km unos segundo por debajo de la hora, así que contento ya que la bici parece acordarse de mi.

El lunes y nuevamente en compañía de mi mujer y cómplice salí a correr, ella me marca el ritmo, se pone delante y yo a chupar rueda, bueno es este caso diríamos zapatilla, de está manera evita que me pase de ritmo y perjudique la rodilla, realizamos 10.250 metros por un terreno bastante cuesto lo que hacía ese ritmo suave fuese llevadero, vamos que si lo aumenta seguro me hace sufrir.

A partir del km 7, que es la distancia que hasta ahora estábamos corriendo comenzaron las molestias en la rodilla, pero está claro que mientras no se intervenga esto siempre va a estar ahí, así que con tranquilidad y cuidados tenemos que seguir.

Creo que si consigo ir sacando una hora o dos al día podré estar en la salida del Home de Ferro, eso sí, no se que problema habrá ya que aunque he recibido el e-mail de confirmación de la inscripción sigo sin aparecer en el listado, pero bueno, supongo que será algún problema burocrático que se solucionará antes o después.

Un secreto, me está costando horrores ponerme en marcha de nuevo, estoy de un vago insuperable, en fin, ¡será cuestión de echarle bemoles!

Hoy tras el curro quedé con el trimindundi Linares para salir en bici y hacer una vuelta al recorrido del Home de Ferro con su bajada a cala d´hort pero se me complicó todo y al final no se me arregló, así que a las 18h bajo un calor de justicia salí a correr tratando de mantenerme por debajo de las 150 pulsaciones, jeje, que iluso, no me queda nada para regular el pulso, pero bueno fueron 7km que para seguir acondicionando el cuerpo y la pierna no estan mal, hoy me ha salido una medía de 5´km sin que doliese la rodilla así que feliz.

viernes, 22 de julio de 2011

NUEVO OBJETIVO

Abandonado tengo el blog pero poca cosa que contar, comentaros que sigo asistiendo religiosamente cada día a la sala de rehabilitación del hospital, donde durante poco más de una hora diaria tratan de recuperar mi rodilla.

La verdad es que algo se está notando ya que por las tardes suelo salir a correr en compañía de Carmen por un circuito de 7 km, ella marca el ritmo para que no me emocione y el más rápido ha sido hasta hoy de 5’20” el km, pero me viene genial para ir acondicionando el pulso, durante estas carreras noto la molestia del menisco aunque ya es soportable.

No obstante la fisioterapeuta que me lleva me ha dicho en el día de hoy que lo mejor que podía hacer era operarla y mirando fechas no sería antes del mes de Noviembre, ante esa vicisitud se me encendió una lamparita en la cabeza y me dije el Home de Ferro es a finales de Octubre así que si me opero en Noviembre puedo intentar hacerlo.

Dicho y hecho, entré en la página de la FETRI y me inscribí en la prueba OPEN del Home de Ferro ya que al no haber participado en ningún clasificatorio del campeonato de España de Larga Distancia era la única posibilidad que tenía, así que en esa me encuentro, tratando de recuperar la rodilla lo mejor posible antes de pasar por el cuchillo para a su vez tratar de afrontar la prueba de la mejor manera, eso sí, solo un objetivo intentar terminarla, ya que será la tercera vez que me lo proponga y con un poco de suerte la primera que esté en la línea de salida.

Ya tengo objetivo, ya tengo motivación para desempolvar la bicicleta el bañador y demás enseres, tiempo apenas dispongo por el trabajo y la familia, pero en aquel que buenamente pueda ir agenciándome trataré de sacar los entrenos que me lleven a disputar esta prueba, en la que ya considero mi isla.

Así que espero volver a retomar este sitio con mis historias, sino día a día si un poco más a menudo.

Un saludo y si queréis disfrutar de una bonita prueba en una isla mágica no dejéis de asistir al Home de Ferro, con suerte el día será más benévolo que en la anterior edición, tal y como suelen ser los días ibicencos.

jueves, 7 de julio de 2011

REHABILITACIÓN



Bueno, pues rehabilitándome me hayo, comienza el tercer día y esto me parece tiene visos de tener que acabar en manos del cirujano.

Me he encontrado en el centro de rehabilitación a Fran, el trimindundi y miembro de la grupeta que fue atropellado por una conductora despistada; se encuentra en fase de rehabilitación también y verlo hace que yo no pueda quejarme de nada ya que con todo lo que le ha pasado está mentalmente fuerte y peleando por volver a dar guerra lo antes posible (aunque su pareja no opina lo mismo ;-) y le pide que cambie la bicicleta por algo menos peligroso, ¿un parapente quizás?, jeje)



Ya sabéis como va esto más o menos, magneto, ultrasonidos, corrientes, ejercicios varios y mientras los realizo, animadas conversaciones con Fran sobre que pruebas vamos a hacer si nos dejan las respectivas lesiones y/o parejas.







Sigo nadando ya que ese movimiento de piernas no solo no perjudica sino que beneficia a la rodilla, también espero a la próxima vez que mis compañeros trimindundis me saquen a pasear en bicicleta en plan “verano azul” para que no se me olvide el pedalear y lo que más me apetece (será porque no puedo, que sino seguro no me pasaría) es salir a correr, quizás porque observo como se van sumando gramos día a día a este cuerpo y el correr es la única herramienta que tengo para mantenerlos a raya, además me han llegado desde EEUU las mizuno wave creation (donde además de estar mucho mejor de precio, a la mitad prácticamente, también es más fácil encontrar mi número de pie ya que un 48 por aquí es complicado de encontrar).




Así que en esas estamos, seguiremos rehabilitando para ponernos lo más rápido posible a sufrir mientras disfrutamos de lo que más nos gusta.


Por cierto hoy parten rumbo a Roth mis compañeros de club Toni Marí alias el Buitre y Alejandro Barrena, Alex para los amigos, este último lucirá en su Argon E-114 la marca Ibizatri, la cual espero le haga volar sobre la carretera.


A los dos mis mejores deseos y que consigan sus objetivos.

Toni Marí


Alex y el que esto suscribe

sábado, 2 de julio de 2011

RENDIRSE ANTE LA EVIDENCIA

Esta mañana me he animado a pedalear unos kilómetros, tengo que reconocer que el estar parado no va conmigo y de la misma forma tengo que hacerme a la idea de que no me va a quedar más remedio que parar.

Sobre las 08:30 salgo dirección a Eivissa por la carretera de Santa Eulalia y tras pasar el cruce de los cazadores veo venir por el carril contrario una grupeta, son mis compañeros trimindundis, hago un giro y me uno a ellos, no fue un encuentro casual, había quedado con ellos, Javi me había animado a salir pedalear en plan tranquilo y respetaron ese ofrecimiento.

Fue una salida divertida y tranquila de las que se disfrutan, al final les abandoné a la altura de Santa Gertrudis ya de regreso de la Cala de San Vicente, la cual después del incendio que hace pocas fechas vivimos ya no es lo mismo, se nos parte el alma cuando pedaleamos por ese paraje, antes boscoso y ahora calcinado.







Lo dicho en Santa Gertrudis les dejo, ellos continúan para Eivissa y yo tras una parada a saludar al Furmiga continuo para Santa Eulalia donde tomo un acuarius en el Puntal con Alex, que ya está empaquetando junto a Toni las cosas para su viaje a Roth, y desde allí ya para casa.

Han sido 73 km tranquilos, y he notado molestias en la rodilla también pedaleando así que no será cuestión de seguir castigándola y rendirme ante la evidencia de que tendré que parar casi del todo, sigo a la espera de que me den fecha para empezar la rehabilitación a ver si se evita la cirugía, veremos como acaba la cosa.

Después una sesión de 2000 metros en la piscina de casa haciendo cuatro bloques de nado, pull, palas y aletas.

martes, 28 de junio de 2011

DE MÉDICOS VA LA COSA


Hola a todos, me paso para contaros como va la cosa, la rodilla sigue maltrecha y hoy me han dado los resultados de la resonancia, cabe destacar que por algún motivo no se aprecia todo lo bien de que debería pero existe un problema con el menisco interno, el mismo esta dañado pero por lo visto quién ha redactado el informe no ha usado las palabras correctamente dejando en manos del traumatólogo la decisión final de si está o no roto, este para curarse en salud y no intervenir de forma innecesaria me ha recetado 20 día de rehabilitación para ver la evolución ya que también hay una inflamación y degeneración de los cartílagos, así como del propio hueso (vamos que estoy hecho un asco).
Esto lo que atañe a la rodilla, pero como en el famoso golpe también me golpee la ingle y cierta parte (noble vamos a decir, jeje) pues tras pasar por una ecografía y por el urólogo este me ha remitido a una nueva eco y a otro profesional ya que no lo tiene muy claro, y claro (valga la redondaza) el que lo sufre entre prueba y prueba médica son mis partes que no acaban de dejar de doler.

Así que en estas andamos, en cuanto a entrenar aún saco ganas y en estas condiciones salgo a correr tres o cuatro días por semana no más de 8 km y en compañía de Carmen, (cosa que creo ahora tendré que dejar de hacer), la bici olvidada y lo que si he vuelto a retomar es la natación, tengo que cambiarla totalmente, quiero verdaderamente mejorarla, así que aprovechando el buen tiempo y la buena de longitud de la piscina de casa a las 06:30 horas del la mañana ya estoy haciendo la primera sesión la segunda la realizo sobre las 16:00 horas cuando regreso del curro y la última sobre las 21:00.

Los primeros días nadar 500 metros continuos ya se me hacían un triunfo, además se me olvidó contaros que desde Lanzarote arrastro un dolor de riñones que no se de donde viene pero que es muy molesto, pero bueno poco a poco ya van cayendo los 3000 metros.

Me gustaría de estar en unas mínimas condiciones para poder realizar el mes de Octubre el Home de Ferro aquí en Ibiza, pero aún no lo tengo nada claro, esperaré este mes a ver la evolución de estos problemillas aunque quizás si realice la inscripción para motivarme en superarlo, aunque siendo realista no tengo apenas tiempo para entrenarlo y tratar de hacer un papel medio decente, eso si, siempre me queda el hacerlo para terminarlo que creo que va a ser mi sino en este deporte, pero feliz aún así.

Espero que todos estéis disfrutando de vuestra temporada o la disfrutaseis los que ya la habéis finalizado, seguid entrenando los primeros y disfrutar del merecido descanso los segundos.

Un abrazo y en cuanto pueda más y mejor.

lunes, 13 de junio de 2011

PODIO FAMILIAR

Este fin de semana se celebró la segunda edición de los 5km Run

Pendiente de la resonancia magnética de mi rodilla para tratar de ver el alcance del problema que pueda tener, posible rotura de menisco interno según el traumatólogo, aunque no se puede hablar de nada hasta obtener el resultado de la citada prueba, me acerque a realizar la segunda edición de esta carrera.

La verdad es que más por ver competir a Pelayo que el año pasado se alzó con el primer puesto en su categoría baby ;-) y este año quería repetir la hazaña

La prueba absoluta estuvo bastante descafeinada ya que aunque este año la organización estuvo bastante mejor que el año anterior de los 150 inscritos no salimos más que 52 (de ahí que el menda pillase cacho, jeje)


De mi carrera solo decir que no quise forzar mucho la rodilla y no pude mantenerme en el grupo de amiguetes aunque los mantenía unos metros por delante, al final quise acercarme pero aún estoy fuera de punto, con un tiempo de 21:28 terminé clasificando 2º en mi categoría de veterano, así que unas risas por subir a por el trofeo.





Pelayo a su vez hizo una gran carrera aunque esta vez se le escapó el primer puesto en los metros finales ya que su rival no desfalleció en toda la carrera, así que imitando a su progenitor finalizó 2º y supercontento pidiéndome una zapatillas para correr ya que las suyas pesan mucho (no sabe nada el crío, jeje



Esta semana he vuelto a trotar un poco, dos sesiones de unos 8 km y siempre con la molestia en la rodilla, de momento solo son molestias y con un poco de suerte todo quedará en eso

domingo, 5 de junio de 2011

PROBANDO LA BICI.

Después de que me perdiesen la maleta del equipaje y de la bicicleta en el viaje de regreso y enterarme dos días después que el equipaje había ido a parar a Alicante y la bici estaba controlada en Madrid (seguro se quedó en Lanzarote dado el número de bicis que había), hoy la he terminado de montar y he salido a rodar un poco con ella.

Amaneció un día soleado pero la brisa era fresca, nada que unos manguitos no puedan solucionar, puse rumbo a Ses Salines tratando de pedalear lo más rápido y fuerte que el cuerpo me permitiese (se nota el parón después del IM, una vez en Ses Salines hice alguna serie entre las rotondas y veo que por el carril contrario viene alguíen también acoplado, según se va acercando la silueta empieza a ser conocida, era Daní compañero de club y que realizo una muy buena carrera en Lanzarote haciendo el puesto 68 de la general y escapándosele la plaza a Hawaii por muy poquito, pero como es un crack ya tiene preparado un nuevo intento esta vez en Cozumel, donde creo que podrá hacerse con ese sueño de competir en la cuna del triatlón.

Rodamos un par de vueltas juntos, yo tratando de seguirle la estela que en el último largo se me empezó a escapar... y escapar.... ¡como rueda el chaval!, y de nuevo puese rumbo a Santa Eulalia despidiéndome de él cuando nos cruzamos con más locos por el tri (que nos acompañaran a Lanzarote la próxima edición) con los cuales se quedó para seguir su entreno.

Las piernas se habían calentado en su compañía así que me acoplé y fui rodando así hasta casa, al final 2h32' de pedaleo para 75km a una medía de 29km/h que no está mal para desengrasar las piernas.

Contaros que la rodilla está tocada por lo que el día 8 tengo revisión con el traumatólogo, tengo un continuo dolor en la cara interna que no es perceptible al tacto pero que me duele hasta durmiendo, aunque mientras pedaleo no me acuerdo de ella, secuelas del golpe en Lanzarote!!.

Ahora por una temporada a disfrutar de la familia y tratar de mantener un poco la forma.

sábado, 28 de mayo de 2011

IROMAN LANZATOTE 2011 CRÓNICA FINAL

Ya casi recuperado aunque aún quedan secuelas del dolor en la ingle y en la rodilla y después de una semana de descanso total en lo deportivo ya estoy con ganas de ponerme en marcha de nuevo.

Lanzarote engancha señores!!! Lo aseguro, ya estoy mirando la inscripción del 2012 y veo que no puedo dormirme ya que en dos días ya se han superado los 400 inscritos.

Ahora toca meses de trabajo en los que apenas podré entrenar y trataré de aprovechar cada minuto que disponga, me gustaría hacer alguna prueba en los meses estivales pero creo que no será factible, así que a tratar de mantenerme para participar en el Home de Ferro aquí en Ibiza a finales de octubre y tratar de terminarlo con dignidad aunque está claro que será cerrando carrera.

Como os decía Lanzarote engancha, sus gentes animando durante toda la prueba, natación, ciclismo y carrera a pie, solo palabras de agradecimiento, a sus voluntarios que se desviven por entregar lo mejor de ellos a los participantes “ Sois los mejores", la organización Impecable, que más deciros, este IM hay que hacerlo, aunque sea solo una vez, vencerle es de las satisfacciones más grandes que uno puede tener en este deporte y ya no digo nada del que consigue cumplir aquí sus objetivos ;os aseguro que su mente no temerá ya ninguna prueba, solo a ésta cuando repita.

Al finalizar mi primer tri que a la vez fue mi primer IM en esa isla de fuego juré no volver a repetir esa locura y ya veis repetí. Al atravesar este año la línea de meta tras penar caminando durante 41 km y trotar únicamente el resto de la distancia solo tenía en mente una cosa “Regresar en el 2012“, había mejorado en 20' pero tengo claro que puedo hacerlo mejor y quiero demostrármelo.

En esta edición me he reencontrado con muchos y he conocido a muchos más de vosotros y la sensación de pertenecer a esta familia de locos enganchados hasta la médula de este deporte es para mi la mejor de las sensaciones y compartirlas en esta carrera lo mejor de lo mejor.

Como nota final deciros que un nuevo tatoo luce en mi tobillo derecho, esto empieza a formar parte de cada finisher en Lanzarote.

Un abrazo a todos y ahora volvemos a la rutina, no veo la hora de partir de nuevo a la isla de los volcanes.

P.D.- No he podido aguantar la tentación, ya estoy inscrito para el 2012, esto es la leche!!! ¿Quién dice que no provoca adicción?

martes, 24 de mayo de 2011

IM LANZAROTE 2011 maratón

Comienzo a trotar y a los 100 metros me tengo que parar, la rodilla y la ingle me duele a horrores, miro mi reloj e intento hacer el cálculo, de lo que puedo tardar en hacer la maratón andando, abandonar no es una opción, tengo hasta las 12 de la noche, además se lo quería dedicar a Fran (recuperandose en Ibiza de su atropello mientras entrenaba la bici) a Emilio también recuperándose de su atropello, a Tante y a Maria, a Alberto que estaba aquí y no pudo salir (imaginaros lo duro que tuvo que ser para el) a muchos que me animaron, a vosotros que me leéis, a mi mujer sin la cual esto no seria posible, a mis niños pendientes de mi a través de la red.... Vamos que no podía abandonar.

Comencé a caminar y los km salían a unos 7' alguno incluso menos pero el dolor iba a más, me cruzo con Dani, con Álvaro todos sufriendo la maratona y yo... Caminando,¡que rabia me entraba!.

Rebusco en el bolso del cinturón de hidratación buscando un antiinflamatorio, y nada, se me olvidó guardarlo, sigo rebuscando y encuentro un calmante, me tomo el nolotil y pienso que si me hace efecto rápido igual puedo correr.

Llego al punto de giro de la primera vuelta, me arranco a trotar hasta pasar el control de chip y vuelvo a caminar, termino la primera vuelta y aun me es imposible, cada poco trato de correr pero como mucho consigo hacer cien metros.

Así que caminando fueron cayendo las vueltas hasta llegar al punto en que iba pasando a los que corrían, el viento en la carrera a pie hizo mella en todos, el caminar me ahorró ese sobre-esfuerzo, cada vez que llegaba al punto de giro trotaba, apretaba los dientes y me hacia esos 200 metros entre el público y las cámaras trotando, sabia que los niños me miraban desde casa y no quería me viesen cojeando además quería la foto en la que al menos pareciese que trotaba (gilipolleces que le pasan a uno por la cabeza).



El caso es que cuando hago el último giro a falta de 6Km miro el reloj y llevo 13h ¡¡¡no me lo puedo creer!!!! Voy mejor de tiempo que año pasado, comienzo a caminar lo más rápido que puedo y a falta de unos 400 metros me pongo a trotar, me trago el dolor, solo será unos minutos y ya estoy escuchando los aplausos del público, veo la meta veo el tiempo 13h39' cruzo la línea, soy Finisher de nuevo y he bajado 20' mi marca en Lanzarote.



Toño me está esperando ha hecho su mejor tiempo 12h20' con este viento en bici y en la carrera.



Estamos felices, sigo cojeando y solo pienso en una cosa mientras camino hacia la zona de masajes, volver el próximo año.

Ultima crónica desde Lanzarote a través del móvil, en breve salgo hacia Ibiza.

Pronto impresiones e imágenes.

Un abrazo y recordar, no hay nada imposible, todo está en la mente, si quieres puedes y si yo terminé Tú puedes hacerlo.

lunes, 23 de mayo de 2011

IM LANZAROTE 2012 la bici

Comienzo a pedalear, estoy contento, este año he resuelto la transición con bastante más rapidez, el aire ya se deja notar, me acoplo mientras discurro por la avenida de las playas, giro en la rotonda, y primera globerada, jaja, oigo que me gritan, levanto la cabeza y son los compañero de viaje que me dicen que por ahí se va a Arrecife no a Yaiza, jaja, medio colorado hago vuelta en el propio carril ante la mirada de un agente de tráfico que no sabe si echarse a reír o ponerme una multa por la infracción, voy pasando a todos los que me gritaban agrediéndoles la gentileza de haberme avisado aún con el sonrojo en la cara, me había emocionado con la salida.

Viento lateral de unos 30 a 35 km pero es para todos, sigo dando pedales feliz, voy pasando, me pasan, hablamos, nos reímos, alguno hasta hace chistes, como me gusta esta prueba.

Que contaros, para no aburriros solo decir que el año pasado hasta llegar de nuevo a Yaiza para para comenzar Timanfaya iba fundido, este año iba fuerte y contento.



Comienzo Timanfaya, y a su ver comienza a chispear, jope que no se ponga a llover fuerte con el viento ya es bastante, al final me hace caso y solo queda en unos minutos de chispeo y deja de llover, recuerdo Timanfaya con apenas viento hoy es otra historia pero lo supero, jope, no se puede expresar la satisfacción que llevaba, comienzo a bajar me acoplo lo mejor posible para vencer la fuerza del viento y con cuidado no me tire y así peleando sigo- seguimos todos, ya nos vamos conociendo unos bajamos mejor otros llanean con más fuerza, otros suben con menos dificultad, según sea el tramo ya se quién me va a pasar o hasta donde puedo irme, cada uno juega la baza de su carrera pero al final mas o menos todos por un estilo.

Bajada a la Santa el año pasado vertiginosa, este. Con aire frontal tan fuerte que las banderas parecían rígidas la velocidad no fue tanta aún así pude recuperar. Llegamos a Famara aquí hay que agarrarse hasta con los dientes para no salir volando, con cuidado por la arena que invade el asfalto, y a subir hacia Teguise aquí no se nota el aire y la temperatura sube de tal manera que es asfixiante, ya empiezo a notar el culete escocido por la sal, pero el calor noquea, sinceramente y nunca creí que diría esto, prefiero el viento!!!!.

Saliendo de Teguise adelanto a otro compañero de fatigas que maldice que no se acaben las cuestas, le miro y le digo, tómatelo con tranquilidad, aún no hemos comenzado a subir, no dejes que las sensaciones te puedan, me da las gracias y mas relajado sigue pedaleando, que bien me encuentro, se que mi media no es buena, voy más o menos en tiempos del año pasado pero contra el viento.

Los Valles, molinos girando triatletas mas tirados sobre las bicis con cadencia que de pie haciendo fuerza, subimos en línea tratando que el viento nos pare lo menos posible, ya que poco mas despacio se va andando, ya veo la cima de Haría allí el año pasado me plantee abandonar ¡este llego entero y con ganas de marcha! , eso si al ritmo que el viento me deja, bajada vertiginosa, la rueda cimbrea por las rachas, pero esta bajada me encanta, empiezo a pasar a gente que baja asegurando, yo tengo que sacarle el mayor provecho soy malo subiendo así que trato de recuperar.
Después de cruzar Haría otro rampón del que no me acordaba, aquí ya sube gente andando empujando la bici, yo despacito pero venciéndolo, Mirador del Río sigo encontrando gente andando con la bici, el viento sopla de lo lindo y con cadencia corono, un bote de agua y a bajar, no doy ni un giro de pedal y acoplado hago todo el descenso tratando de recuperar el máximo tiempo, al llegar a la autovía desaparece el viento y es como si enchufasen mil estufas, agónica la temperatura me echo agua una y otra vez hasta que se me acaba el bote y penando bajo el calor hasta que llega el giro a la derecha, el temido muro donde el viento entra de nuevo con fuerza mientras ascendemos hacia Taiche, yo sinceramente agradecí reencontrarme con el viento, este día prefiero ir despacio contra el viento que penando bajo el sol.

Llego a la desviación que nos lleva por una carretera de asfalto (aunque creo que el calificativo de asfalto le viene grande) y digo esto porque la rugosidad y deterioro de este tramo de carretera me hizo reducir la velocidad casi a la de una persona caminando y se encontraba sembrada de bombas cámaras tubulares y demás piezas que mis predecesores fueron perdiendo ( para montar un negocio) yo también perdí mi segundo inflador de co2.

Después de esto al Monumento al Campesino Tías y ..... Se produce el percance!! Al compañero que me precede se le sale la cadena, mientras me acerco y estoy siendo adelantado veo que se queda en medio, me echo a la derecha, el que me adelante le ve parado y le da una voz, este se echa a su derecha justo cuando paso, me engancha con su manillar y antes de espatarrarme consigo sacar el pie del pedal ya fuera de carretera freno en seco apoyando el pie contra una piedra, el cuerpo se va hacia adelante y pienso que me he esguinzado la pierna, un rasguño en la mano otro en el brazo le miro esta un poco aturdido, prácticamente ni se enteró, le digo que hay que pararse a la derecha y sin más continuo, todos llevamos muchos km y vamos muy cansados.

Sigo hasta puerto del Carmen, ha sido duro pero estoy entero, he bajado 15' la bici del año pasado que no hizo viento, me doy por satisfecho.

Transición queriendo correr y me doy cuenta de que algo va mal la rodilla la ingle todo duele está inflamándose.... Si es que... No podía ser tan bonito.

Me pongo las zapatillas las gafas y tengo que ponerme de pie pasando antes por la posición de rodillas, buffff que chungo, empiezo otra aventura.... Os prometo será mas corta!!!

Desde Lanzarote Blackberry en mano me despido.

IM LANZAROTE 2011 parte 1

Es de noche, son las cuatro de la mañana, el viento sopla del noroeste a unos 30 km/h, me levanto tras unas cinco horas de sueño, a su vez Toño hace lo mismo, hemos podido conciliar el sueño unas horas.

Desayuno un trozo de bizcocho de frutos secos que ha traído Toño mientras desde la terraza observo que ya hay madrugadores entrando en boxes, intento ir al baño las veces necesarias hasta conseguir que el estómago no tenga presión alguna y me pongo vaselina para evitar roces con el sillín en la parte baja, ropa de dos piezas y me coloco el neopreno has la cintura.

Cuando compruebo que tengo todo lo que necesito y que Toño a su vez ha hecho lo mismo bajamos a boxes que están a escasos 50 metros.




Saludos y abrazos a los amigos, no podemos esconder la tensión que llevamos pero la hacemos llevadera.

Allí me encuentro con Alberto (bellotatlon) al que una neumonía ha dejado fuera de carrera, se ve en si cara el sufrimiento de quién ha dedicado tanto tiempo y esfuerzo a preparar esta prueba y ahora no puede disfrutarla desde dentro, nos anima, le animamos, que grande en todo el contesto de la palabra es esta persona, la próxima edición se la merienda.

Últimos retoques de aire a la rueda de comprobaciones y me dirijo a la entrada de boxes donde he quedado para que me pongan unos parches anti dolor, y que llevo unos días con molestias en los riñones y en la parte posterior de la rodilla, allí obra el milagro Teodoro Irazusta, del LIFEWAVE quién junto con su equipo me colocan unos parches milagrosos que en unos segundos (si, aunque no os lo creáis funciona así de rápido) y también me coloca otros que dicen concentran tu energía.

En compañía de Toño bajamos a la arena de la playa o más bien a la de los gladiadores (porque aún recuerdo la batalla en el agua del año pasado)
Y el dice que se va para la parte de atrás que quiere nadar tranquilo, yo prefiero salir más adelante y me coloco hasta donde me permite n llegar el resto de participantes, mi idea es nadar por la derecha lejos de la baliza.




Pummm, joer!!! Ya!!! Que rápido!!! A correr, jope si ya estoy en el agua y pegado a la baliza la marabunta humana.




No me ha permitido ir a la derecha, empiezo a nadar como un loco hacia la primera boya y a su vez empiezan los palos,trato de evitarlos nadando más rápido pero siguen cayendo, me tocan los pies una y otra vez (quieren ir a rueda, pues mala liebre os habéis buscado) me agarran los pies y tiran de ellos, pos eso no paso, a soltar coces y resuelto, no me importa que me toquen los pies, somos muchos en poco espacio pero de ahí a que quieran pasarme por encima hundéndome los pies hay un trecho.
Palo va palo viene hasta la segunda boya el corazón se ha colocado en mi boca cuando la abro para respirar pienso se me va a escapar, consigo un poco de agua libre ( un metro por cada lado no os creais que más) mi natación no está siendo nada buena pero nme da igual solo quiero pasar este trance, veo la ultima boya, la playa, me pongo de pie, cuando doy dos pasos miro el reloj 36', en mi línea corro por el agua salgo a la playa giro obligado y comienza de nuevo la batalla y esta será mas dura.

No he nadado ni 300 metros y un compañero de viaje que no se de donde salió me da un patada con tal fuerza que pierdo las gafas (culpa solo mia por no haberlas puesto bajo el gorro com el año pasado), las busco entre la espuma veo algo que se va al fondo trato de agarrarlo pero el traje y los demás participantes me lo impiden segundo intento (como no sea de esta despídete de ellas me digo) las rozo con lo dedos las agarro me las pongo tratando de flotar de pie entre los que pasan a mi lado, relájate me digo, tranquilo y acaba, y me pongo a ello.

Busco una zona mas tranquila y continuo, la segunda vuelta se me está haciendo más larga veo la boya a lo lejos, ¡ya se termina, me digo! me pongo de pie miro el reloj, jope como el año pasado 1h17' corro hacia las duchas, allí mismo me quito el neopreno.




Alberto me grita y me anima, me voy a los percheros agarro la bolsa y corriendo a la carpa,

cojo las gafas de sol meto en neopreno y salgo corriendo a dejar la bolsa ( que transición más buena, me grita Alberto) salgo corriendo por la cuesta hacia la calle.




Una vez en ella corriendo hasta la bici que está muy... muy lejos, ¡jope que transición más larga!, llego a ella Talin que ya sale con la suya, me anima (que gran persona) me pongo el casco el dorsal y salgo corriendo con mi cabra, cruzo la línea pongo los pies sobre las zapatillas y a pedalear. - Hasta aquí las sensaciones ya son más positivas que el año pasado ¡estoy disfrutando!



Seguira... Perdonarme pero sigo haciendo la entrada desde la blackberry.