El domingo finalicé la semana con la Pujada al Puig den
Missa, carrera rápida de 2.2 km en ascenso en la que no me iban las piernas,
sensaciones malas aunque el culpable fui yo por no hacer un calentamiento
adecuado, ya que es necesario tener el corazón a tope para salir como requiere
esta prueba amen de calientes las piernas para afrontar las rampas con buenas
zancadas, así que me atravesé la meta con 9’23”.
Lunes14, comienzo el entreno en el gimnasio machacando
durante una hora el tren inferior, seguidamente me subo a la cabra y con las
piernas ardiendo recorro 38km tras los cuales en rápida transición me enfundo
las zapatillas de correr y realizo 8km
de cross finalizando con una zambullida en la piscina y 1000 metros crol.
Martes 15, las obligaciones hacen que me tome el día de
descanso.
Miércoles 16, salgo a
correr en compañía de Toni por caminos y
colinas nos cascamos 22.7km.
Jueves 17, para
descargar las piernas optamos por la bici, tras el trabajo quedo con Toni y
realizamos 68km en 2h29’ a una media de 27km/h
Viernes 18, salimos a correr alternando caminos y asfalto
realizando 15km.
Sábado 19, me lo tomo de descanso, solo realizo
estiramientos.
Domingo 20, se celebra la final insular de cross escolar y
popular, así que nos fuimos la familia al circuito de cross, la ciclogenesis
explosiva ha dejado el circuito como debe estar un campo de cross, barro y más
barro, añadiéndole la fuerza del viento que en algunos tramos endurecía aún más
el recorrido.
Pelayo, gana su carrera demostrando que le gusta correr en
cualquier terreno.
Carmen a su vez realiza una gran carrera que la coloca en el
cuarto puesto en su categoría de veteranas.
En mi carrera ( esta vez si realice un mejor calentamiento,
aunque un retraso por la entrega de premios a las categorías escolares me
hicieron bajar un poco la temperatura) conseguí marcar un ritmo que pude
mantener durante los 6km que tenía que recorrer y a cada uno más costoso por la
acumulación de agua y barro en los pies, pero finalizando en segundo puesto en
mi categoría de Veterano B.
Hoy comenzamos otra semana, Lanzarote se acerca rápido y la
forma parece costar pillarla, así que no hay tiempo que perder queda mucho que
pedalear.