Seguimos con el acondicionamiento
Lunes acudo a la piscina
5x400/r30”
Tras la natación me voy a la pista de atletismo y realizo
una sesión de 1h de técnica de carrera que me deja los gemelos muy… muy
cargados.
Al llegar a casa veo
que tengo la MTB sin una pastilla de freno así que bajo con ella al taller y
tras dejarla para que la reparen me vuelvo corriendo los 5km que me separan de mi
domicilio, ahí compruebo que efectivamente los gemelos estan ardiendo de la
sesión de técnica de carrera.
El martes me lo tomé de descanso, tenía los gemelos tan
tocados que preferí darme descanso.
Miércoles 25km de MTB
para aligerar las piernas
Jueves 35 km de MTB en compañía de Carmen
Sábado me levanto con ganas de salir a correr, me pongo la
mochila de hidratación y un par de geles (no se cuantos kms haré pero por si
acaso). Comienzo a correr por caminos y bosque, al principio las piernas no se
mueven pero poco a poco aunque no aumento el ritmo me encuentro agusto, me tomo un gel en el km 7, en el km 14 me tomo
el segundo y termino tras 1h 50 ´ y 20km por caminos con 804 metros de desnivel
positivo.
Por la tarde para
soltar las piernas una hora con la flaca en compañía de Carmen y Natalia, nos
fuimos a ver una carrera de MTB que se celebraba en Sant Jordi.
Y para finalizar, el domingo salida mañanera en MTB en compañía
de Carmen y de Pelayo, que a sus 6 años hoy nos dejó con la boca abierta viéndolo como
afrontaba buenas cuestas y no ponía el pie en el suelo, poniéndose de pie sobre
su bicicleta y haciéndola bailar mientras pedaleaba.
Pues mañana más y mejor,comenzando con la cuarta semana de adaptación.
