lunes, 15 de octubre de 2012

SEMANA DE ACONDICIONAMIENTO

Hoy en comenzado con una sesión en la piscina 50´ con calentamiento, técnica, series 9x50 /15", más y vuelta a la calma.



Después en compañia de mi hija y de Daniela que ha pasado de la escuela del triatlon al Club hemos corrido 6.5km.

Y para terminar 45´de fuerza levantando hierros.

Ahora una cena reparadora y mañana si se puede.... más y mejor.




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