domingo, 4 de noviembre de 2012

ADAPTACIÓN SEMANA 4ª

Lunes 2000 metros de natación para ir acostumbrandome a la humedad del agua. ;-)

Martes 14 km trail a 5´25" el km

Miércoles descanso

Jueves 20.5 km carrera trail a 5´04" el km

Viernes 2h30´de MTB

Sábado carrera de 5 km trail en 20´45"

Domingo 2h30´de MTB

Mañana cambio el ciclo empezando con preparación general base.

Me estoy encontrando muy agusto en estos comienzos, a ver si consigo enlazar semanas sin lesiones.

Mañana más y mejor.
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