domingo, 4 de noviembre de 2012

ADAPTACIÓN SEMANA 4ª

Lunes 2000 metros de natación para ir acostumbrandome a la humedad del agua. ;-)

Martes 14 km trail a 5´25" el km

Miércoles descanso

Jueves 20.5 km carrera trail a 5´04" el km

Viernes 2h30´de MTB

Sábado carrera de 5 km trail en 20´45"

Domingo 2h30´de MTB

Mañana cambio el ciclo empezando con preparación general base.

Me estoy encontrando muy agusto en estos comienzos, a ver si consigo enlazar semanas sin lesiones.

Mañana más y mejor.

2 comentarios:

Toño dijo...

Y eso es pa adaptarte?? si eso son mis maximos volumenes entrenando para Ironman, jajaja. Saludos.

Javi dijo...

Animo Gus!!
Un saludo.