Lunes 2000 metros de natación para ir acostumbrandome a la humedad del agua. ;-)
Martes 14 km trail a 5´25" el km
Miércoles descanso
Jueves 20.5 km carrera trail a 5´04" el km
Viernes 2h30´de MTB
Sábado carrera de 5 km trail en 20´45"
Domingo 2h30´de MTB
Mañana cambio el ciclo empezando con preparación general base.
Me estoy encontrando muy agusto en estos comienzos, a ver si consigo enlazar semanas sin lesiones.
Mañana más y mejor.
2 comentarios:
Y eso es pa adaptarte?? si eso son mis maximos volumenes entrenando para Ironman, jajaja. Saludos.
Animo Gus!!
Un saludo.
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