El martes me lo tomo de descanso, tocaba el jueves pero lo cambié, no tenía buenas sensaciones.
Miércoles salgo a correr me siento cómodo y voy bien de pulso y ritmo y acabo con 20km y satisfecho del último 5000 .
Jueves al salir de trabajar veo que el mar está como una piscina así que me pongo el neopreno y 2500 metros en un agua fresca pero sin cloro!!!!
Viernes aprovechando que dejamos a los niños haciendo una hora de Iaido Carmen y yo corremos 9 km disfrutando del momento, carrera regenadora no bajando de 5´el km,
Sábado, este día no me libré, comencé el día con una sesión de esas que te dejan fino fino, cubo.. brocha.. pintura, cinta carrocero, y paredes muchas paredes sobre las 15:30 había terminado la primera mano , ya sabía que me esperaba el domingo. A las cuatro con el bocado todavía en la garganta nos fuimos a Santa Gertrudis donde se celebraba la Cursa de Sa Sobrasada prueba de 9km sobre un circuito duro y exigente por sus continuos sube y baja y giros derecha e izquierda a seis vueltas.
Durante el calentamiento ya notaba que el cuerpo no respondía como debía, tras la salida hago una primera vuelta decente y en la segunda pierdo el sincronismo de la respiración y me vengo abajo, soy incapaz de seguir el grupo que más o menos debo seguir y comienzan a alcanzarme y dejarme, cada vuelta pierdo posiciones y pasa por mi mente el abandonar, pero me sobrepongo a esa idea y ajusto el ritmo para terminarla con dignidad, entro el 104 de la general de 316 con un tiempo de 38´54" y décimo en mi categoría M45.
Pelayo a su vez nuevamente hace una buena carrera y termina segundo en su carrera.
Domingo, bufff mejor no recordarlo sesión completa desde las 9 hasta las 19h dándole al rodillo, pero no al de la bici sino al de la pintura, segunda mano de pintura y lacado de puertas, jeje, buena sesión para terminar esta semana.
En otro orden de cosas comentar que estoy inscrito a las siguientes pruebas para el 2013:
Maratón de Sevilla
I CAN Málaga
IronMan Lanzarote
y hay una prueba distancia IM al otro lado del charco a la que le estoy dando vueltas ¡que bien vendría una ayudita tipo primitiva!!!!
Mañana si se puede más y mejor.... de momento hoy lunes han caído 3000 crol eso si, en el cloro!!
1 comentario:
Que asco de cloro, sobretodo sabiendo que existen sistemas alternativos a la coloración en las piscinas.
yo peor aún, moqueo las horas siguientes a la sesión y fosas nasales taponadas esa noche.
suerte y al toro
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