Aprovechando que más o menos el buen tiempo ha llegado he
instalado en la terraza mi gimnasio particular, pelota fitnes, gomas, pesas, etc.
De esa manera aprovecho mejor el poco tiempo me tengo y me quito la desidia de
tener que acercarme al gym.
Ahora solo dispongo de una hora o dos al día (con mucha suerte), la sesión de gimnasio
la suelo realizar viendo amanecer, es decir a las 6 de la mañana cuando suena
el despertador salto de la cama y trato de aprovechar al máximo para después
una ducha y a currar, que es lo que toca.
Lunes: Gimnasio +8km run
Martes: Gimnasio + 1000 natación
Miércoles: Gimnasio + 7500 run
Jueves: Gimnasio + 1500 natación
Viernes: Gimnasio+ 7500 run
Sábado: Gimnasio + 2 horas bici
Domingo: 1000 natación+ 30km bici+ 8km run
Lunes: Gimnasio + 2000 natación
Martes: Gimnasio + 8km run
Miércoles: Gimnasio + 1h bici
Jueves: Gimnasio + 8km run
Viernes: Salida Challengue Cervecera, cena+cervezas+risas
+resaca del 10!!! (para morirse)
Sábado: 4000 natación para quitarme el resacón de la fiesta
de la noche anterior.
Domingo: 1500 natacion+60 km bici+ 8km carrera
Y así sigo, tratando de mantenerme en el peso y lo más en forma posible para cuando pueda arrancar de nuevo sea lo menos costoso, además las sesiones de pesas me están viniendo bien, sobre todo las sentadillas, a ver si de una vez consigo ganar un poco de fuerza en el tren inferior.
Bueno pues hoy lunes descanso porque una avería me ha dejado sin la sesión matutina pero mañana más y si se puede mejor.
Aquí os presento la Challenge Cervecera
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