Lunes: Comenzamos la semana con una sesión de técnica en la
piscina en compañía de Juanjo para corregir defectos que son muchos, 1500 metros
para ir abriendo boca.
Miércoles: 1h30’ de
bicicleta de montaña, seguidos de sesión de piscina 1600m finalizando con
estiramientos.
Jueves: 1h de natación
para 3000m seguimos con 7km a pie y finalizando con 50’ en el gimnasio
Viernes: sesión suave de agua,1500 metros seguido de 8.5km
de carrera a pie y estiramientos
Sábado: bicicleta 52km plato pequeño, cadencia y sin forzar seguido de 35´de gimnasio
Domingo: Caminata por el monte de 2h30´bajo una incesante
lluvia.
Y con esto doy por finiquitada la segunda semana de
acondicionamiento.
Mañana más y si se puede mejor!!!!!
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