domingo, 8 de agosto de 2010

POCO A POCO.....!!!

Duro esto de tratar de no perder lo poco que a uno le queda antes de disponer de tiempo para volver a la rutina de los entrenamientos, ya estoy empezando a valorar mi asistencia al ICAN, ya que sin entrenar como es debido no se que podré hacer allí a no ser sufrir desde el principio.

A ver si con muchos pocos consigo ir ponieéndome a tono.

Ayer aprovechando un hueco una serie de 30 km en bici consiguiendo una media de 31km/h por lo que terminé contento pero fundido por el calor. Después 8km de MTB haciendo dos subidas de 2km para fortalecer un poco los cuádriceps.

Hoy salí a correr a esto de las 09:30 horas y ya se dejaba notar el calor, 10km hoy gracias a Dios ya sin dolores de sóleo, sufriendo los últimos tres km debido a la fuerza del sol a que no encontraba una sombra en la carretera y a que mi estado de forma deja mucho que desear.

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