FIN DE SEMANA

Pues así ha quedado la semana, 6h44’18” ha sido el tiempo que he podido aprovechar, sé que no es mucho, más bien no es nada, pero en las circunstancias actuales me tengo que dar por contento.
Hoy he realizado una travesía a nado de 400m en la Playa de Figueretas , y os puedo asegurar que el corazón casi se me sale, las piernas se me hundían y lo pasé fatal, me recordó el inicio de la natación de Lanzarote, no por la cantidad de gente ya que solo éramos unos 90 sino por las sensaciones taquicardias y los agarrones de pies hasta llegar a la primera boya, jaja, echaba de menos esas sensaciones.
Después seguí con la bici hasta completar un total de 56 km ( entre acercarme a la prueba y regresar dando un rodeo para alargar un poco el entreno) realizándolo en 1h59’ a una media de 28.5 km/h.
Esta parte del pedaleo la compartí con Toni Marí compañero del club que se está preparando para el I Can de Mallorca y con Toni del Trijasa.



En cuanto a la semana que decir los números no son muchos casi 28 km a pie 116 de bici en dos sesiones y los 400m de nado de la travesía(subiría al menos el tiempo si sumase las horas de rehabilitación donde estoy comprobando el beneficio del “bosu” para fortalecer y buscar mayor equilibrio).
Veremos si está semana que entra al menos puedo llegar a estos números ;-)

COMENZANDO

El sábado me animé a subirme a la bici, tenía polvo desde la última vez que la utilicé, salí a probarla dirección a Eivissa, se nota que hace tiempo que no pedaleo, tampoco fue mal del todo ya que aunque comencé rodando a 26km/h la medía fue subiendo según pasaban los kilómetros terminando los 30 km unos segundo por debajo de la hora, así que contento ya que la bici parece acordarse de mi.

El lunes y nuevamente en compañía de mi mujer y cómplice salí a correr, ella me marca el ritmo, se pone delante y yo a chupar rueda, bueno es este caso diríamos zapatilla, de está manera evita que me pase de ritmo y perjudique la rodilla, realizamos 10.250 metros por un terreno bastante cuesto lo que hacía ese ritmo suave fuese llevadero, vamos que si lo aumenta seguro me hace sufrir.

A partir del km 7, que es la distancia que hasta ahora estábamos corriendo comenzaron las molestias en la rodilla, pero está claro que mientras no se intervenga esto siempre va a estar ahí, así que con tranquilidad y cuidados tenemos que seguir.

Creo que si consigo ir sacando una hora o dos al día podré estar en la salida del Home de Ferro, eso sí, no se que problema habrá ya que aunque he recibido el e-mail de confirmación de la inscripción sigo sin aparecer en el listado, pero bueno, supongo que será algún problema burocrático que se solucionará antes o después.

Un secreto, me está costando horrores ponerme en marcha de nuevo, estoy de un vago insuperable, en fin, ¡será cuestión de echarle bemoles!

Hoy tras el curro quedé con el trimindundi Linares para salir en bici y hacer una vuelta al recorrido del Home de Ferro con su bajada a cala d´hort pero se me complicó todo y al final no se me arregló, así que a las 18h bajo un calor de justicia salí a correr tratando de mantenerme por debajo de las 150 pulsaciones, jeje, que iluso, no me queda nada para regular el pulso, pero bueno fueron 7km que para seguir acondicionando el cuerpo y la pierna no estan mal, hoy me ha salido una medía de 5´km sin que doliese la rodilla así que feliz.

NUEVO OBJETIVO

Abandonado tengo el blog pero poca cosa que contar, comentaros que sigo asistiendo religiosamente cada día a la sala de rehabilitación del hospital, donde durante poco más de una hora diaria tratan de recuperar mi rodilla.

La verdad es que algo se está notando ya que por las tardes suelo salir a correr en compañía de Carmen por un circuito de 7 km, ella marca el ritmo para que no me emocione y el más rápido ha sido hasta hoy de 5’20” el km, pero me viene genial para ir acondicionando el pulso, durante estas carreras noto la molestia del menisco aunque ya es soportable.

No obstante la fisioterapeuta que me lleva me ha dicho en el día de hoy que lo mejor que podía hacer era operarla y mirando fechas no sería antes del mes de Noviembre, ante esa vicisitud se me encendió una lamparita en la cabeza y me dije el Home de Ferro es a finales de Octubre así que si me opero en Noviembre puedo intentar hacerlo.

Dicho y hecho, entré en la página de la FETRI y me inscribí en la prueba OPEN del Home de Ferro ya que al no haber participado en ningún clasificatorio del campeonato de España de Larga Distancia era la única posibilidad que tenía, así que en esa me encuentro, tratando de recuperar la rodilla lo mejor posible antes de pasar por el cuchillo para a su vez tratar de afrontar la prueba de la mejor manera, eso sí, solo un objetivo intentar terminarla, ya que será la tercera vez que me lo proponga y con un poco de suerte la primera que esté en la línea de salida.

Ya tengo objetivo, ya tengo motivación para desempolvar la bicicleta el bañador y demás enseres, tiempo apenas dispongo por el trabajo y la familia, pero en aquel que buenamente pueda ir agenciándome trataré de sacar los entrenos que me lleven a disputar esta prueba, en la que ya considero mi isla.

Así que espero volver a retomar este sitio con mis historias, sino día a día si un poco más a menudo.

Un saludo y si queréis disfrutar de una bonita prueba en una isla mágica no dejéis de asistir al Home de Ferro, con suerte el día será más benévolo que en la anterior edición, tal y como suelen ser los días ibicencos.

REHABILITACIÓN

Bueno, pues rehabilitándome me hayo, comienza el tercer día y esto me parece tiene visos de tener que acabar en manos del cirujano.

Me he encontrado en el centro de rehabilitación a Fran, el trimindundi y miembro de la grupeta que fue atropellado por una conductora despistada; se encuentra en fase de rehabilitación también y verlo hace que yo no pueda quejarme de nada ya que con todo lo que le ha pasado está mentalmente fuerte y peleando por volver a dar guerra lo antes posible (aunque su pareja no opina lo mismo ;-) y le pide que cambie la bicicleta por algo menos peligroso, ¿un parapente quizás?, jeje)



Ya sabéis como va esto más o menos, magneto, ultrasonidos, corrientes, ejercicios varios y mientras los realizo, animadas conversaciones con Fran sobre que pruebas vamos a hacer si nos dejan las respectivas lesiones y/o parejas.







Sigo nadando ya que ese movimiento de piernas no solo no perjudica sino que beneficia a la rodilla, también espero a la próxima vez que mis compañeros trimindundis me saquen a pasear en bicicleta en plan “verano azul” para que no se me olvide el pedalear y lo que más me apetece (será porque no puedo, que sino seguro no me pasaría) es salir a correr, quizás porque observo como se van sumando gramos día a día a este cuerpo y el correr es la única herramienta que tengo para mantenerlos a raya, además me han llegado desde EEUU las mizuno wave creation (donde además de estar mucho mejor de precio, a la mitad prácticamente, también es más fácil encontrar mi número de pie ya que un 48 por aquí es complicado de encontrar).




Así que en esas estamos, seguiremos rehabilitando para ponernos lo más rápido posible a sufrir mientras disfrutamos de lo que más nos gusta.


Por cierto hoy parten rumbo a Roth mis compañeros de club Toni Marí alias el Buitre y Alejandro Barrena, Alex para los amigos, este último lucirá en su Argon E-114 la marca Ibizatri, la cual espero le haga volar sobre la carretera.


A los dos mis mejores deseos y que consigan sus objetivos.

Toni Marí


Alex y el que esto suscribe

RENDIRSE ANTE LA EVIDENCIA

Esta mañana me he animado a pedalear unos kilómetros, tengo que reconocer que el estar parado no va conmigo y de la misma forma tengo que hacerme a la idea de que no me va a quedar más remedio que parar.

Sobre las 08:30 salgo dirección a Eivissa por la carretera de Santa Eulalia y tras pasar el cruce de los cazadores veo venir por el carril contrario una grupeta, son mis compañeros trimindundis, hago un giro y me uno a ellos, no fue un encuentro casual, había quedado con ellos, Javi me había animado a salir pedalear en plan tranquilo y respetaron ese ofrecimiento.

Fue una salida divertida y tranquila de las que se disfrutan, al final les abandoné a la altura de Santa Gertrudis ya de regreso de la Cala de San Vicente, la cual después del incendio que hace pocas fechas vivimos ya no es lo mismo, se nos parte el alma cuando pedaleamos por ese paraje, antes boscoso y ahora calcinado.







Lo dicho en Santa Gertrudis les dejo, ellos continúan para Eivissa y yo tras una parada a saludar al Furmiga continuo para Santa Eulalia donde tomo un acuarius en el Puntal con Alex, que ya está empaquetando junto a Toni las cosas para su viaje a Roth, y desde allí ya para casa.

Han sido 73 km tranquilos, y he notado molestias en la rodilla también pedaleando así que no será cuestión de seguir castigándola y rendirme ante la evidencia de que tendré que parar casi del todo, sigo a la espera de que me den fecha para empezar la rehabilitación a ver si se evita la cirugía, veremos como acaba la cosa.

Después una sesión de 2000 metros en la piscina de casa haciendo cuatro bloques de nado, pull, palas y aletas.