martes, 8 de noviembre de 2011

SEMANA DE PARO OBLIGADO

La semana pasada ha sido de parón, el lunes comenzaron unas molestias en la garganta que el martes se habian transformdo en una inflamación con placas que me dejaron KO.

Toda la semana en casa sin salir y tratando de expulsarlas lo antes posible a base de antibióticos que me han dejado tocado.

El sábado noto una mejoría salgo a trotar 40' en compañia de Carmen 8300 metros.
Domingo nuevamente en casa ya que lleva una semana diluviando y no sea que lo empeore.

Ayer lunes ya bastante mejor en lo que a la garganta se refiere sali a correr 1h32' seguía lloviendo así que enfundado en el chubasquero recorrí 18km terminando a la puerta del trabajo de Carmen en Ibiza, quien me devolvió a casa en coche.

Durante la carrera el pulso estaba altísimo y el ritmo medio de carrera fue de 5'11", las piernas respondieron aunque no negaré que notaba flojera.

Hoy retomaré los entrenos con natación y carrera a pie, veremos como responde el cuerpo, ya no queda casi nada, así que tendremos que afinar lo que podamos Valencia está a 17 días, y esta parada no ha beneficiado.
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