Por aquí de nuevo tras una semana sin escribir, que no sin
entrenar, poco a poco vamos empezando a dar forma al cuerpo y preparándolo para
lo que luego vendrá.
Esta pasada semana me he cogido algún día de descanso ya que como todos ya sabemos a veces sumar es menos, hay que asimilar lo que se está haciendo aunque sea poco.
Lunes: 10.4
Km . muy tranquilos.
Martes: Solo gym, sesión de pesas, sentadillas y pecho.
Miércoles: 16
Km . un poquito más alegre que el lunes
Jueves: Descanso
Viernes: 18
Km . en compañía de Vicenta que prepara su maratón de
Valencia, rodamos por un circuito duro
muy rompe piernas y al ritmo que, cada tramo el sofocante calor y humedad nos permitía.
Sábado: Descanso, dedicado a los niños, partido de básquet
de Laura, actividades náuticas en San Antonio, y a disfrutar del peque
corriendo en su prueba de la milla urbana donde se le escapó la victoria por
menos de un metro, pero donde no perdió oportunidad de fotografiarse con los mejores.
Beatriz Antolin
Martín Fiz
Reyes Estévez
Domingo: 25
Km . por asfalto, primera tirada larga y se me hizo muy ..muy
dura ya que me exprimí a tope, diluviándome en el último km.
Al final aunque mentalmente me parecieron muchos más la cosa quedó en 68 km. metro más metro menos.
Y ya entramos en esta semana
Lunes, con las piernas un poco tocadas me llama el amigo
Barrenuca, ¿que?¿vamos a trotar?- le contesto, si es en plan soltar y tranquilo me apunto- ,me dice - si, tranquilo que ayer me pegué una pecha de kilómetros- pues nada,
salimos a correr y que creéis que pasó... 12 km con el gancho puesto, como si de una serie se tratara, el decía que era yo el que tiraba y yo que si me quería matar, al final
salió un entreno bueno y los dos fundidos.
Hoy aprovechando que tengo la mañana libre tras dejar a las
criaturas en sus respectivos coles me animo a salir en bici, para tratar de
descongestionar un poco las piernas, no
llevo ni 300m y el tubular (tenía dos
años) hace pufff..., vuelta para casa, empiezo la tarea de cambiarlo pero
cuando llevo un rato decido cambiar la rueda, jopeé también está abajo, la
bomba se ha fastidiado, si parece que todo se pone en contra, busco un botellín
de CO2 y se infla en un periquete, así que entre pitos y flautas casi una hora
perdida, pero al final salgo y ruedo 50 Km . un poco más alegre de
lo que iban el Tito y el Piraña en
Verano Azul.
Así que por aquí seguimos
Mañana más y si se puede mejor.
No hay comentarios:
Publicar un comentario