jueves, 17 de febrero de 2011

CONTRA EL VIENTO PARA HACERSE AMIGO

Hoy teníamos un día sin lluvia pero muy ventoso, la primera acción ha sido cambiar la rueda de perfil delantera, porque como soplaba el viento dejarla habría sido una apuesta segura para acabar en el suelo, así que tras sustituir rueda y zapatas (ya que las de carbono no van para llanta de aluminio) he salido a pedalear, han sido 2 horas y 53km de recorrido a una media de 26km/h con subida a la Cala de San Vicente, Donde fui alcanzado por Toni y David, este se quedó a subirla a ritmo conmigo (ritmo tranquilo se entiende) mientras Toni la subió con fuerza perdiendolo de vista en las primeras curvas y bajando a buscarnos cuando nos quedaban dos para coronar.

Tras la bici Gimnasio, pierna, cuadriceps, triceps, biceps y dorsales, 3 series x10 repeticiones.

Hoy finiquitado el día, pomada a las piernas que siguen doliendo y a ver si mañana con un poco de suerte mhttp://www.blogger.com/img/blank.gifolestan menos para correr.
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