Hoy teníamos un día sin lluvia pero muy ventoso, la primera acción ha sido cambiar la rueda de perfil delantera, porque como soplaba el viento dejarla habría sido una apuesta segura para acabar en el suelo, así que tras sustituir rueda y zapatas (ya que las de carbono no van para llanta de aluminio) he salido a pedalear, han sido 2 horas y 53km de recorrido a una media de 26km/h con subida a la Cala de San Vicente, Donde fui alcanzado por Toni y David, este se quedó a subirla a ritmo conmigo (ritmo tranquilo se entiende) mientras Toni la subió con fuerza perdiendolo de vista en las primeras curvas y bajando a buscarnos cuando nos quedaban dos para coronar.
Tras la bici Gimnasio, pierna, cuadriceps, triceps, biceps y dorsales, 3 series x10 repeticiones.
Hoy finiquitado el día, pomada a las piernas que siguen doliendo y a ver si mañana con un poco de suerte mhttp://www.blogger.com/img/blank.gifolestan menos para correr.
5 comentarios:
Hola Papi, sigue asì.
jejejejejejejejejejjejjejejejeje
Animo y a ver si se pasa pronto ese dolor de piernas. Saludos.
Hay que cuidar esas piernas cueste lo que cueste; un abrazo.
Ayer pego de lo lindo, si, yo lo pase fatal...y eso que solo fue un paseo. Cuidate¡¡
Buena sesión...!! A pesar del viento que, dicen, es un enemigo imbatible... Vamos..!!
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