lunes, 4 de abril de 2011


Hoy comencé con 30' de caminar rápido, vamos que si se tratase de marcha me habrían descalificado ya que sin darme cuenta me arrancaba a correr,las piernas estaban duras y tensas así que vino bien el caminar para soltarlas.

En la piscina y antes de comenzar la sesión de agua, estiramientos, abdominales, fondos y todo eso que nos gusta tanto ;-) además con los 31ºC que teníamos dentro de la piscina y con todo cerrado tardé poco en ponerme a sudar de tal forma que parecía una surtidor movible.

A continuación sesión de natación:

200 calentamiento
10X50 estilos
300 pull respirando cada tres
1000 aletas
5x200 palas
4x100
8x50
200 relax
Total 4000

Las sensaciones en el agua siguen sin ser buenas, me veo y me siento lento, así que poco podré hacer ya por cambiar esto.

Mañana más y si se puede mejor.
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