viernes, 8 de abril de 2011

VA DE PLATOS

Salida en bici más corta de lo estimado pero por buenos motivos, aunque al final corta pero productiva ya que la realicé completamente con el plato del 53 y el piñon 12 a excepción de la subida a Sa Cala en la que si se subieron piñones (que no estoy tan fuerte)ha sido una sesión de entrenamiento de fuerza, tratando de llevar una cadencia lenta para sentir el trabajo durante 1h50' y unos 51km a una media de 27km hora. Después reencuentro familiar ya que han llegado mis padres desde Asturias a pasar unos días a la isla y disfrutar de sus nietos, así que habrá que hacer algún ajuste estos días al plan de entreno. Por lo demás, pues Jueves así que otro Plato esta vez de jamón ibérico aunque en esta ocasión acompañado de más viandas, que los entrenos de fuerza hay que recuperarlos ;-)


El gran Jero, que se la da igual de bien la Mountain Byke como cortar un buen Jamón de Guijuelo.

Para hoy toca sesión de 3800 de natación y listo así que mañana si se puede más y mejor.
Publicar un comentario