miércoles, 13 de abril de 2011

PREFIERO LA SAL AL CLORO

El martes 54 km de bici con la flaca, ritmo tranquilo mirando el paisaje y disfrutando del sol, terminando con una hora en el gimnasio

Hoy me he ido a nadar a Cala Xarraca, por Santa Eulalia el mar estaba muy desapacible soplaba un viento fuerte del suroeste y la mar estaba picada, si no queda más remedio se nada, pero siendo una isla se busca un lugar más al pairo y ya está, además el lugar es una verdadera maravilla como paisaje y para nadar, además aunque aún este un pelin fría cuando llevas 5' de nado ya estas a gusto y te evitas las congestiones nasales que pillo todos los días la salir de la piscina por el cloro.



Han sido 2700 metros en 45' lo que sale el 100 a 1'40, más o menos, mi ritmo sin que las pulsaciones se pongan en la boca, aquí no hay más así que a conformarse.



Tras salir del agua ponerme las zapatillas y correr durante 60' 11.560m a un ritmo de 5'11" el km por la carretera de Portinax.
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