domingo, 23 de agosto de 2009

DOMINGO CALUROSO





Voy a salir a correr un poco, mis piernas dicen ¿estas loco con el calor que hace?, ya se están quejando, pues nada, me preparo para correr y me vuelven a decir, pero mira como estamos ¡si parecemos tablones!, nada, tranquilas les digo, solo trotaremos un poco, el sol empezará a bajar en una hora y no hará tanto calor.



Pues eso, que peleando entre mente y cuerpo he salido a trotar un poco, la verdad es que hace un calor que es insufrible, me he puesto un par de bidones con bebida isotónica en un cinturón y he salido a trotar, es lo único que podía hacer intentar ir rápido con estas temperaturas para mí es imposible,
meteoibiza indicaba 30º con sensación térmica de 39º C a las 19 horas mientras corría ( mi polar 32ºC).



Distancia 12km 1h07´, ritmo medio 5’32” máximo 04’00”, 1101kCalorias

Esta semana no ha sido mala para el poco tiempo de que he dispuesto para entrenar.
Bicicleta 201 km 2 sesiones
Natación 3km 2 sesiones
Carrera 12km 1 sesión
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