Siete de la mañana, amenaza lluvia pero parece que de momento aguanta, así que salgo a correr un poco. 1h15' para 16.500 metros a una media de 154 pulsaciones. Lo bueno de correr tan temprano es que después dispones del día entero para la familia. Mañana si el tiempo y el mar lo permite intentaré nadar con el neopreno.
Totales semanales:
Semana flojita por los viajes y demás pero para estar comenzando las vacaciones tampoco está mal.
Bici carretera 40km
Natacion 4.400metros en mar con neopreno
carrera 41.500 metros.
2 comentarios:
Hola chavalote.
Como me ha llegado el neopreno sin mangas he salido a probarlo esta mañana a las 8. El mar como una balsa y un poco de mar de fondo. En Es Codolá, total 6 km. (sin medusas). Hasta yo he flipado con el tiempo 1¨30" (concretamente algo menos 1´29"22"). Qué media socio!!!!!. Es mucho más cómodo que le orca y no pesan los brazos, además, parece como si remases mejor con los brazos desnudos. He encontrado un ritmo bueno fácil y el estado de la mar me ha ayudado mucho. Eso sí, el cuello hecho polvo, hay que pensar algo para estas rozaduras. Me ha dicho un pescador que en Es Codolá no hay medusas casi nuna por las mareas y porque parece que les molesta el ruido de los aviones (no sé qué creer, pero sólo he visto dos en la zona del final, casi junto a Cap Des Falcó). Te espero a la vuelta máquina, y disfruta de las vacaciones (merecidas depués del palizón de los últimos días).
Ey krak, q te dejo de leer unos dias y te pegas unos entrenazos de muerte. ¿correr un poco 1h15´? que grande¡¡
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