viernes, 18 de septiembre de 2009

"SAN VIERNES" Y TERMINANDO LA SEMANA 36


Sesión de natación tranquila, 2000 metros en series de 200 de 100 y de 50 metros todas ellas tranquilas A2 sin forzar 40 minutos de tiempo real de natación ( vamos en mi tónica).


También tenía como deberes correr 40 minutos relajados, al final sobre un circuito de 7800 metros de los cuales 5 son subiendo, he realizado un tiempo de 37'08" con unas pulsaciones de 137 y 149 máximas, con las piernas como hormigón y sin poder dar más aunque hubiese querido.


Es decir, un entrenamiento suave porque tocaba y a la vez porque no hubiese podido hacerlo de otra manera. Por cierto tengo la zona abdominal como una piedra con agujetas y con el flotador que me recuerda que hay que seguir sufriendo.


Mañana veremos si más o descanso.

Publicar un comentario