Sobre las 18:00 horas he bajado a la piscina y antes de comenzar he realizado 45' de abdominales, dorsales y fondos..
.. para despues realizar 2200 metros:
200 calentamiento
10x50/recuperacion 20"
10x100/r 30"
200 pie crol
300 crol pull
Las sensaciones han sido las de estar cansado, pero esperemos que un sueño reparador solucione esto.
Mañana más y mejor.
2 comentarios:
buena secion de nado , feliz año
saludosss
Una mas y una menos krak,cuidate de esos frios
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