martes, 21 de diciembre de 2010

CUARTA SEMANA

Comenzada la cuarta semana de acondicionamiento-entrenamiento, ayer se complicó un poco la cosa y solo pude realizar la sesión de piscina, 2300metros.

Hoy tocaba gimnasio para seguir acondicionando la musculatura antes de comenzar los ejercicios para ganar fuerza, 1 hora entretenida, y como ya había caído la noche, al llegar a casa monté la bicicleta sobre el rodillo y una hora de pedaleo a plato pequeño, con mucha cadencia intercalando tres series de 5' a plato recuperando 3' entre ellas y tratando de mantenerme en 140-45 pulsaciones durante las mismas, saliendo 31 km si moverme del salón ;-)

Mañana será otro día para entrenar, aunque antes estaremos aquí pendientes de los números de lotería de Navidad, a ver si con un poco de suerte nos sonríe u os sonríe la fortuna. ¡Suerte! y si no ya sabéis ¡SALUD!

Mañana más y si se puede mejor.
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