Ayer descanso total, el cuerpo lo pedía y hay que hacerle caso, que luego nos rompemos.
Hoy último día de vacaciones, 5º de temperatura, lluvia y frio, a las 9 empiezo en el gimnasio tronco inferior superior, abdominales dorsales, y esas cosas que se hacen en un Gym.
A continuación salgo a la pista de atletismo, hace un viento que produce una sensación térmica por debajo de los 5ºC a los que estamos, dedico 30' a realizar técnica de carrera. A continuación 43' de carrera continua por terreno variado y con bastantes desniveles, tratando de no sobrepasar las 150 pulsaciones, salen casí 8Km, continuando con 5 series de cuestas de 100 metros y 2 series de 100 en pista.
Transición en el vestuario y hoy tocan 2200 metros entre técnica, series y nado continuo.
Día y vacaciones finiquitado. Mañana más y si se puede mejor.
No os paseis con los turrones y demás viandas que después toca bajarlos de la tripita ;-).
2 comentarios:
Socio es lo que queda frio y agua,te veo bien socio y mejor que te vas a poner
Un saludo amigo
Vaya diita para finalizar no? gym, carrera y natacion, tu no doblas tu triplicas los entrenos¡¡¡
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