Así me siento, es extraño y menos mal que me ha tocado en la semana de descarga pero parece de voy de mal en peor, quizás sea debido a la astenia primaveral, pero el caso es que me está afectando más de lo que quisiera.
Ayer salida en bici, se trataba únicamente de rodar, de mover las piernas, pero la sensación era de que ni podía mover la bici, hoy 45’ de carrera continua que abandoné mentalmente a los 30’ terminándolos de cualquier manera.
Después tocaban 2100 metros de natación y cuando llevaba 1700 me salí del agua y me senté en un lateral de la piscina a comerme el coco, y es que parecía que nadaba para atrás, me pasaba todo el mundo, 1000 metros en 20´ y peleándome con el agua.
La verdad es que es una sensación desagradable, máxime cuando la sufres a menos de dos meses del objetivo, creo que el año pasado también pasé por un periodo similar pero lo vencía día a día, sin embargo ahora es él quién vence.
Suplementación vitamínica , hierro, hidratos,proteína, buena alimentación 7 horas de descanso y no consigo vencer esta desidia, como no consiga darle una patada me va a costar la confianza ya minada y por los suelos.
No sé si tomarme días sabáticos o seguir con lo establecido, quizás parar me venga bien pero también puede ser contraproducente, no a nivel físico pero si psicológicamente al sentirme vencido.
En fin, hoy tocado y casi hundido, mañana veremos cómo amanece, quizás solo sea un mal sueño.
8 comentarios:
GUS, ESTO ES NORMAL HAY ALTIBAJOS, NO TE DESESPERES Y A TOPERRRR!!!!
LO DIFICIL YA LO TIENES HECHO, AHORA A SEGUIR CON LOS ENTRENOS TRANQUILAMENTE, QUE YA VERAS COMO SALE TODO BIEN...A POR LANZAROTE.
ANIMO Y MUCHA FUERZA TIO...
SALUDOS.
Toni M.
Nada, Gustavo,no pasa absolutamente nada que no tenga remedio; siempre hay días así; ya verás cómo mañana lo ves de otra manera; ánimo y a seguir; un saludo.
Gustavo, yo también estoy últimamente bajillo de moral, pero intento rehacerme como buenamente puedo... Una buena motivación es la música.
Mírate de todas formas el tema del sobreentrenamiento, los síntomas pueden ser parecidos... No te descuídes y mira si con algo más de descanso te repones.
Un abrazo, amigo, y ánimo.
Gustavo en toda preparacion hay dias malos tambien,bien lo sabes,mira a ver como te sientes este fin de semana que hay menos estres y si la cosa no mejora tomate una semana de descanso para cargar bien las pilas,puede parecer mucho pero con lo que llevas te da tiempo despues a terminar de afinar la forma.Mucho animo y que vuelvan las buenas sensaciones,venga¡¡¡¡.
Un abrazo.
hace un rato estaba yo asi... y se me paso...
tienes tablas y unos entrenamientos que te respaldan como para comerte el coco... mucho animo y seguimos leyendote... cuidate mucho y a pasar pagina. como bien dices es tu semana de descarga. mejor imposible.
Gusi, chavalote, que tú ya eres Ironman, no tienes que demostrar nada a nadie. Unos dias de descanso y el cuerpo te lo agradecerá. Siempre pienso que te metes demasiada caña. Tiene su lado bueno en que mejoras registros y condición física, pero puede hacer que te obsesiones y hay más cosas importantes. Descanso, esta noche al puntal y tomaté el fin de semana libre y verás como el lunes tienes otro cuerpo. Un abrazo.
Si no vas a pasar el fin de semana, el domingo tenemos trientreno de transición, 2,5 horas de bici y media horita corriendo. suave. si te animas, es bueno ir con gente porque te relajas y disfrutas que a veces nos olvidamos que hacemos deporte porque nos gusta.
Días de éstos tengo yo más de los que quisiera, y eso que mis entrenamientos son los que son, así que viendo los tuyos es normal tener estos altibajos. Tranquilo hombre que viendo las cifras de los enternamientos vas sobrado...
Un saludo socio.
gus , lo que te ha pasado la semana anterior es lo mas normal del mundo , sobretodo cuando te machacas como lo haces tu, ten paciencia y veras como enun par de dias de descanso estarss a tope , y si ves que sigues igual a veces es mejor bajar el piston y entrenar a gusto , tener buenas sensaciones que estar entrenando matado , todo porque me lo dice un plan de netrenamientos.
bueno gus mucho animo y veras como en un par de dias estas a tope otra vez.
saludos
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