jueves, 10 de marzo de 2011

Y HOY PEDALEO!!!

Seguimos con entrenos post maratón, hoy soplaba el viento del este unos 26 km/h con rachas de hasta 39 km/h, pero comparada con ayer que soplaba a 75 km/k apenas se notaba, mientras no pedaleas quiero decir, porque muchos tramos acoplado no pasaba de 18 km/k por más que le daba a los pedales.

Han sido 59.64 km que salieron a una media de 25.9 km/h. y el perfil con alguna subida que otra y un tiempo de 2h15'. Recorrido

Tras dejar la bici al gimnasio durante 30' ha ejercitar tronco inferior dorsales y pecho.

Mañana más y si se puede mejor.
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