Seguimos con entrenos post maratón, hoy soplaba el viento del este unos 26 km/h con rachas de hasta 39 km/h, pero comparada con ayer que soplaba a 75 km/k apenas se notaba, mientras no pedaleas quiero decir, porque muchos tramos acoplado no pasaba de 18 km/k por más que le daba a los pedales.
Han sido 59.64 km que salieron a una media de 25.9 km/h. y el perfil con alguna subida que otra y un tiempo de 2h15'. Recorrido
Tras dejar la bici al gimnasio durante 30' ha ejercitar tronco inferior dorsales y pecho.
Mañana más y si se puede mejor.
4 comentarios:
Me uno a tu blog pedaleando... Un saludo, mañana más y mejor
Veo que todo sigue marchando, lucha contra el viento y estaras preparado para cualquier puerto
A por el desierto de lava!!!!
Me agotas Gus...jajajajaja
Animo
Anne baba olmak isteyenlere, kısırlık, iktidarsızlık sorunu olanlara müjde!Tarım ve Köyişleri Bakanlığı tarafından onaylı, Hollanda'dan ithal, bilim adamları tarafından geliştirilmiş %100 bitkisel ve kesin çözüm sağlayan CYMPlus'a bitkisel ürünü "www.cymplustr.com" üzerinden online olarak sahip olabilirsiniz.Çocuk özlemi çeken çiftler, cinsel hayatlarında sorun yaşayan beyler kısa sürede kalıcı ve kesin çözüm istiyorsanız CYMPlus'tan etkili çözüm yok!Kullananların yüzünü güldüren doğal çözüme Cymplustr.com üzerinden anında sahip olun.Yapısında kullanılan %100 doğal ve bitkisel bu ürün her derde deva niteliğinde ;
> İktardısızlığı aşın,
> Bebek özlemi çeken anneler artık sizinde çocuğunuz olacak,
> Güçlü ereksiyon sahibi olmak isteyen beyler artık bu imkansız değil,
> Döllenmeyi ve sperm kalitesini arttırın,
> Zevkli bir cinsel ilişki yaşamaya hazır olun.
Tüm Türkiye'ye anında sipariş; nakit, kredi kartı veya kapıda ödeme imkanı herşey ve daha fazlası Cymplustr.com'e tıklayın.
Publicar un comentario