lunes, 9 de noviembre de 2009

PUES ¡YA ES LUNES!

Natación:

3x(100 crol 50 piernas 50 braza)
200 técnica
300 palas
300 aletas
300 suaves
Total 1700

Carrera a pie 30' para 6km

80 escalones que parecieron más, y ya de regreso 200 abdominales en series de 10 y sufriendo lo indecible.

Bueno, pues para ser lunes no ha estado del todo mal, sigo arrastrando la periostitis por lo que no fuerzo en carrera, después les aplico hielo y traumel a ver si consigo que desaparezca este dolor tan molesto de mis tibias.

Os dejo un vídeo, merece la pena...





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