martes, 17 de noviembre de 2009

¿CUANTO DURARÁ ESTE VERANO EN INVIERNO?


Entreno del día:

Natación:

1500 crol + 300 técnica

carrera a pie 40' 8.500 metros ritmo medio 4'43" pulsaciones muy altas nuevamente para este ritmo bajo 162-177 desnivel acumulado 80 metros temperatura 24ºC (y estamos a mediados de noviembre) Kcalorias 706.

A continuación dos series seguidas de 58 escalones (por si sirven para algo) jeje.

200 Abdominales, batido de proteína y ducha. Carmen me trajo al Polideportivo un taper con merluza y verduras que me tomé en un tris ( ¡que hambre!, solo llevaba el desayuno).

Mañana más, creo me tocan kakos (caminar-correr-caminar) y más agua.
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