lunes, 2 de noviembre de 2009

¡ START !


Comienzo la temporada y entrenamientos que tratarán de ponerme lo más acondicionado posible para intentar ser finisher en Lanzarote, primeras semanas son para ir tranquilo y disfrutando de los entrenamientos, que ya habrá tiempo para sufrir con ellos.


Hoy para empezar un poco de chapoteo en la piscina


4x (75c 25 braza)
150 Técnica
2x100/15´´ pies
2x100/10´´ braza con pull
100 braza
500 suaves TOTAL:1550


Para proseguir con 30' de carrera continua que realicé por terreno variado, alternado asfalto y tierra.
Pues después de este incomiable fin de semana, me han venido bien estos volúmenes, no se si hubiese podido con más, la cabeza parece que ya está así como el estómago, recuperando sus posiciones naturales.

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