Natación:
6x (75 crol 5o Espalda)
50 remada 50 crol brazo derecho 5o crol brazo izquierdo
2x400/30" cuidando técnica
2x200/20" "
200 suaves
Total 2300
20' de estiramientos.
Sobre la natación a espalda.... menos mal que tenía la calle para mi solito, sino pobre del que la comparta, jeje, y lo que pican las narices!!! es mi asignatura pendiente, tendré que dedicarle más horas.
Tras las piscina transición, pero esta vez hasta casa, donde tras dar cuenta de una buena lasaña continué con una sesión de sofá y siesta, que también es un buen entrenamiento para el cuerpo y ayuda a recuperarse, no todo va a ser correr, jeje.
6 comentarios:
Nada, tu sigue nadando, que yo en Lanzarote ya sé que estela seguir.
Bien dicho, sí señor, una lasaña es una lasaña y un buen sofá es media vida después de un buen entreno; saludos.
buena sesion y buenisima transicion!! te añado a mi lista de lecturas que la tengo abandonada! un saludo!
Saludos
hbra que plantearse lo de la lasaña para el avituallamiento de la bici. Tal vez podriamos llevar unas mesas y unas sillas y paramos 20 minutillos a comer con unas birras jejjejjejejjejeje
Esa transición está muy bien, lasaña y sofá, a ver si me dices la técnica, jejejreerere....
Socio la espalda no es lo nuestro,buen entreno y mejor descanso
Un saludo campeo
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