lunes, 8 de junio de 2009

COMIENZA LA SEMANA 22

Hoy tocó sesión de agua:

3x(150c50braza75c25braza)
10x50/15´´ alargando
400 tec + 200 remada
10x50/15´´ palas
5x200/15´´ palas + pull + tuba
10x50/15´´ 25fuerte25suave
200 suaves

Total: 4200


El día 28 de Junio se celebra en la isla de Formentera una travesía a nado de 7km, si alguien está interesado tiene hasta el final de la semana para inscribirse. Información e inscripciones elfarodebeatriz@hotmail.com

Tlf: 971 32 12 40 / 672 496 122, precio 25€

Como o podéis imaginar voy a intentarlo, son tres horas máximo para realizarlo y espero llegar antes de que pasen, mañana formalizaré la inscripción y que sea lo que Dios quiera. Fco Javier, que formó parte del quadriatlon en el segmento de natación será mi compañero de viaje (por lo menos cuando nos tiremos al agua, supongo me esperará tomándose un refresco en Cala Saona). A este lo veo haciendo tris en un pis pas por mucho que se queje de su rodilla, jeje.

Animaros, os aseguro que pocas veces nadareis en unas aguas como estas y con un fondo marino de belleza sin igual, profundidades entre 10 y 20 metros realizándose a 150 metros de la costa.
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