sábado, 20 de junio de 2009

SESION DEL SÁBADO

Sesión swin

2x(200crol 100 braza 150crol 50 braza)
6x100/15´´ piernas aleta progre 1 a 3
400 técnica
800 palas + aletas+ tuba
2x400/15´´ palas
400 variado
Total: 4000


Un poquito más tarde 60' runing suave intentando no pasar de 150 pulsaciones distancia 11.800metros.

Mañana creo que jornada de descanso, siento dolor en un oido (posible otitis) y una ligera molestia en la garganta (espero no sea nada).
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