Hoy he comenzado con una sesión de 30´de pesas continuando con 2100 metros de natación en los que al final tocaban 3 series de 200 a ritmo competición y no se si serian las pesas pero me notaba sin fuerza.
Un descanso para comer y aprovechar para colocar a la bici el sensor ant+ de cadencia y velocidad que trajeron los Magos de Oriente y tras la sesión de natación de Pelayo, me fui con Carmen a terminar lo que para hoy tocaba 20 minutos de calentamiento con ejercicios de técnica de carrera siguiendo con 8 series de 200 metros en cuesta del 6% y 15' de carrera de enfriamiento.
¡He terminado fundido! ¿ y esta semana era la de descarga?, buff!!!, jeje.
Mañana más y si se puede mejor (espero que si).
3 comentarios:
Vamoooss gus vamoosssss go go go, esta sera una semana dura de descarga, la siguiente sera una semana facil de carga, asi de facil..jejeje. Vamooss. animos. Un abrazo
Feliz Año, Gustavo.
Muy buenos entrenos y seguro que le sacarás provecho al sensor de cadencia.
Un abrazo
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