viernes, 7 de enero de 2011

TERMINANDO LA SEMANA DE DESCARGA

Hoy he comenzado con una sesión de 30´de pesas continuando con 2100 metros de natación en los que al final tocaban 3 series de 200 a ritmo competición y no se si serian las pesas pero me notaba sin fuerza.

Un descanso para comer y aprovechar para colocar a la bici el sensor ant+ de cadencia y velocidad que trajeron los Magos de Oriente y tras la sesión de natación de Pelayo, me fui con Carmen a terminar lo que para hoy tocaba 20 minutos de calentamiento con ejercicios de técnica de carrera siguiendo con 8 series de 200 metros en cuesta del 6% y 15' de carrera de enfriamiento.

¡He terminado fundido! ¿ y esta semana era la de descarga?, buff!!!, jeje.

Mañana más y si se puede mejor (espero que si).
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