Jueves 4 Diciembre

Pues hoy un poquito de rodaje, 45' con cuestas, 9200 metros, despues tres series de 200 metros rapiditos, hoy me sentí un poco mejor que ayer, pero aún así no me encuentro agusto, segun el pulsometro el ritmo mámimo fue de 04:03 min/Km y el medio 05:02, para ser este ritmo suave me dan pulsaciones muy altas, quizas este pequeño catarro tenga algo que ver. Para finalizar 30' de estiramientos, a ver si mañana tengo tiempo y puedo nadar un poco, que cosas, ahora me gusta más la piscina que correr, será porque hace menos frio ;-).