lunes, 18 de enero de 2010

AGUA !!


Sesión de piscina:

3X (200crol 50 braza)
200 piernas crol
5x400/45´´ (palas, nado, palas + aletas, nado,palas) 1ª, 3ª y 5ª AII resto AI
300 suave
Total: 3250

Después de la sesión de agua me dirigí desde Santa Gertrudis hasta la piscina de Santa Eulalia donde había quedado con Toni ya que aún me quedaba la carrera a pie, ni que decir tiene que no me recupero de la lesión, así que nuevamente corriendo dentro del agua durante 40' mientras el socio hacia su entrenamiento con los masters (creo que este año hará un buen papel en Roth) esta intentando convencerme para que me anime a ir con el en Julio, jaja, primero veremos si soy capaz de terminar Lanzarote.
Al terminar el running acuático relajé nadando otros 300 metros, así que para casa a reponer fuerzas.
Mañana más.
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