lunes, 25 de enero de 2010

LUNES TERCERA SEMANA

Comenzamos con 60' de carrera continua, intercalando 4x1' más rápido, (no muy fuerte ya que aún estoy analizando las sensaciones que me aporta la tibia), han salido 12.600 metros, pulsaciones 155-166, 968 kcalorias, tiempos 5'11" 5'18" 5'02" 4'40" 4'46" 4'28" 4'34" 4'52" 5'02" 5'04" 4'46" 4'44" y los metros finales 2'17".
Al terminar sumergí las piernas en la piscina de casa y me saltaban las lágrimas de lo fría que estaba, cuatro veces tuve que entrar y salir hasta que conseguí mantenerme dentro durante 10 minutos (lo que tenemos que sufrir, para poder sufrir en una carrera ¿no estaremos un poco chalados?).

Más tarde me bajo a la piscina donde tengo un 2000 a mi bola, y así lo hice, a mi bola, pull y técnica, mucha técnica, codo alto arrastrando la mano por el agua, a una mano y respirando por el contrario glub...glub, que duro es este, unas remadas y para casa.
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