Hoy toca piscina y carrera, en la piscina sesión de
6X600
1ª 100 crol 100 braza
2ª palas + pull
3ª tuba
4ª nado aletas
5ª 50 nado 50 técnico
6ª variado
Total 3600
Salgo de la piscina dirección a Ibiza donde tengo un par de horas de trabajo, al final terminé un poco antes y aproveche para correr 15 minutos suaves para analizar sensaciones, y las mismas han sido que aún tengo molestias por la zona interior de las tibias sobre los tobillos.
A las 19:30 había quedado con el Coach y con el grupo de triatletas que este entrena para corregir técnica de natación, al final resultaron 1600 metros de técnica, os juro que pocas veces había tragado tanta agua, alguno de los ejercicios era para morirse.
Al terminar 15 minutos de correr dentro del agua con cinturón de flotabilidad, y para casa que ya esta bien!!!!
Total 5200 natación
6 comentarios:
LINARES.- Qué pasa Gustavo? Te vas a convertir en rana con tanta agua. ya veo que tienes molestias con las tibias, ¿Sigue en pie el maratón de Sevilla? Saludos desde Córdoba
Krak no se si te dejaran pero te puedes hacer la maraton nadando¡¡¡que grande tio, 5600m¡¡¡¡¡ Bueno animo con esas molestias
no esta nada mal... este titulo de entrada me suena jejeje
al principio de temporada el agua cuesta horrores, yo por lo menos tardo mil metros en sentirme bien en el agua.
saludos y ánimo
No te preocupes, en seguida pillarás los ejercicios de técnica,... y preferirás 3800 m en punto muerto respirando cada tres veces al puto crawl.
Que cabron doble sesion de nado, me meto 5200 mts y ese dia me saca el monitor del fondo de la piscina, vas a tener que pensar seriamente descansar de correr para recuperar las tibias amigo, piensa en Lanzarote, aunque el que mejor lo sabe eres tu, un abrazo.
Pedazo de entreno en agua!!! un saludo
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