martes, 19 de enero de 2010

TÉCNICA DE CROL GLUB...GLUB...GLUB!!!!!


Hoy toca piscina y carrera, en la piscina sesión de
6X600
1ª 100 crol 100 braza
2ª palas + pull
3ª tuba
4ª nado aletas
5ª 50 nado 50 técnico
6ª variado

Total 3600

Salgo de la piscina dirección a Ibiza donde tengo un par de horas de trabajo, al final terminé un poco antes y aproveche para correr 15 minutos suaves para analizar sensaciones, y las mismas han sido que aún tengo molestias por la zona interior de las tibias sobre los tobillos.

A las 19:30 había quedado con el Coach y con el grupo de triatletas que este entrena para corregir técnica de natación, al final resultaron 1600 metros de técnica, os juro que pocas veces había tragado tanta agua, alguno de los ejercicios era para morirse.

Al terminar 15 minutos de correr dentro del agua con cinturón de flotabilidad, y para casa que ya esta bien!!!!

Total 5200 natación
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