lunes, 11 de enero de 2010

ESTO EMPIEZA YA!!!


Comienzo ya la fase seria de preparación para LZ, esta semana poco a poco para ir preparando volúmenes mayores, no se yo.... si estaré para estos trotes, jeje.

Día extraño, cansado, tanto física como psicológicamente, tras el trabajo dos horas de bici de carretera, haciendo series de un minuto a 110 de cadencia, 56 km sufridos, que rápido se pierde la forma cuando dejas unos días la bicicleta.

Tras llegar a casa una merienda a base de jamón ;-) y me preparo para ir a la piscina

20x25/7´´ estilos
4x(100 tec + 100 pn)
4x200/20´´ Aero I
4x100/15´´ Aero I
200 suaves
TOTAL: 2600

Agotado salí del agua, así que para casa y a recuperarme, que mañana tenemos que seguir.
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