sábado, 31 de julio de 2010

QUE CALOR!!!!!


Esta mañana de la cama salté al bañador y con él a la piscina, 1000 metros de nado continuado a crol más otros 500 con el pull, y hoy parece que costó un poco menos.

La transición fue lenta , en casa con tranquilidad y con un té y un trocito de brownie con nueces para recuperar algo de energía, a continuación me subí a la bici y realice un recorrido de 45 km con la subida a la Cala,que para que negarlo¡se me atragantó!, jeje, pensar como subía antes de Lanzarote por ahí y hoy parecia que no me movía del sitio, en fin que sigo tratando de acondicionar el cuerpo poco a poco.

Me hubiese gustado correr unos pocos kilómetros para que fuese un tri-entreno, pero está vez creo que utilizaré un poco mejor la cabeza, y esperaré a que el soleo se recupere bien no sea que lo empeore.

La sesión ha sido acompañada de una solana justiciera que me ha dejado el cuerpo como una gamba a la plancha, jeje.

Mañana de nuevo las noches aunque intentaré sacarle alguna sesión al día.
Saludos.

viernes, 30 de julio de 2010

CUESTA PONERSE A PUNTO

Ayer he recibido los resultado de la última analítica y parece que todo esta correcto, plaquetas, hierro y demás comprobaciones han salido perfectas, puedo decir que la anemia ya está olvidada, si bien los calambres del cuadriceps derecho siguen de forma continuada, ante los resultados analíticos y ya que todos los valores están bien han optado por hacerme una resonancia lumbar de la que estoy a la espera, veremos que si encontramos la causa que produce esta sensacion tan incomoda, eso si, de momento no me impide hacer ninguno de los tres deportes.

Así que sobre las ocho nuevamente me calcé las zapatillas y sali a rebajar la distancia que nos separa de la luna, por el kilómetro tres comenzó a pinchar el soleo derecho ( y ya no se que hacer, ni con hielo, ni con descanso, en fin habrá que sufrirlo) así que realicé 6300 metros que buenos son en estas circunstancias, eso si, acompañado de mi mp3 y de música que me mantiene a buen ritmo disfruté de una de las puestas de sol más hermosa que observé en muchos años, el efecto de los rayos del sol al ocultarse atravesando algunas de las nuves que se veían y los contrastes de azules y blancos en el cielo, vamos espectacular, no existe cámara que sea capaz de grabar y reproducir tal belleza, así que triste por el soleo pero feliz por el momento disfrutado mientras hacia lo que más me apetecía.
Hoy espero que más y si puedo mejor.

jueves, 29 de julio de 2010

QUITANDO TELARAÑAS

Ayer, tras vencer la falta de ganas de hacer algo así como de soportar la solana que está cayendo, decidí quitarle las telarañas a la bicicleta, una pequeña salida para tomar contacto con ella nuevamente a la vez que pruebo el sillín ISM que le he instalado tras la mala experiencia que me quedo en mis partes tras el término del IM.

He quedado con Carlos al que me uní cera de su casa y continuamos hacia Ibiza por el camino viejo de Canfurnet, una estrecha carretera con algo de desnivel para ir calentando las piernas, por ella llegamos a Ibiza donde había quedado con Javi compañero al que le está empezando a picar el gusanillo del tri y que desde la última vez que me subí a la bici hace un mes o más y que también fue en su compañía a mejorado una barbaridad, ayer era yo quién ya le seguía la rueda en las subidas.
Una vez los tres mosquetero juntos regresamos hacia Santa Eulalia por Jesus y Roca Llisa, una carretera con una subida larga y mantenida del 5% más o menos, que para el primer día no está mal, a falta de un par de kilómetros para llegar a casa el vientre me hizo una mala jugada y tuve que dar por terminada la salida, Carlos siguió hasta su domicilio y Javi haciendo unos Kilómetros más para darme más caña el próximo día.
Solo han sido 37 km, pero los he disfrutado bajo un sol de justicia.

martes, 27 de julio de 2010

QUE VAGO ME ESTOY VOLVIENDO!!!!

La verdad es que apenas dispongo de tiempo, pero tengo que reconocer que cuando si puedo disponer de el estoy vago vago, vamos me cuesta ponerme las zapatillas, de la bici ni hablamos y en el agua después de las ultimas escaramuzas de las que salia reventado como que tampoco apetece mucho.
Ayer era uno de esos días en los que podía disponer de tiempo durante la tarde para practicar alguna de las tres materias y al final opté por salir a correr, como la última vez me fastidie el soleo de la pierna derecha decidí hacerlo a ritmo tranquilo, sin forzar,me puse el mp3 con música de buen ritmillo y salí a correr, las sensaciones desde el principio fueron buenas, aunque me sentía pesado, sin darme apenas cuenta cada vez iba más rápido tanto que para no querer correr realicé 5 kilómetros en poco más de 20´, al terminar la vuelta marcada en la foto.

Como me sentía con ganas intente la segunda, y como si el cuerpo decidiera por mi a la tercera zancada un fuerte pinchazo en el soleo me hizo parar en seco, así que tomándolo como un aviso troté hasta casa los escasos 300 metros que me separaban de ella.
Hoy es otro día de esos que tengo algo de tiempo (cosa rara dos días seguidos) y otra vez estoy vago, además de con las molestias en el soleo, veremos si lo supero y salgo a trotar, ya que la bici hay que prepararla (quizás mañana) y la piscina de casa esta abarrotada tendría que esperar a que anocheciese, veremos que pasa aunque creo que hoy gana el sofá.
Un saludo.

domingo, 25 de julio de 2010

BOLAS NARANJA EN EL CIELO!!!!

Bueno chicos, no me tomeis por pirado, que os aseguro no lo estoy, fijaros que casualidad que la última entrada que hice trataba de esa mota de polvo que es nuestro planeta en la infinidad del universo.

Noche del 24 Julio 23h30´, me encuentro con unos amigos en la zona de Porroig, acabo de cenar (sin alcohol) jeje y de repente observo algo en el cielo que me llama la atención, es una esfera de color naranja de gran intensidad luminosa, a cierta distancia pero a distinta altura aparece otra y luego otra y otra más, estoy alucinando se lo comento a los que estan conmigo y cuando miran se quedan con la boca abierta, que es eso, joer, se nos erizan los bellos de los brazos y no hace frio os lo aseguro, siguen moviendose lentamente cambiando sus posiciones arriba y abajo, no conozco nada que pueda moverse de esa manera en el cielo, de repente se paran quedan suspendidas en el firmamento por unos minutos, los que alli estamos no miramos pero rápidamente volvemos a posar la vista sobre ellas (cachis, no llevo el movil encima para grabarlo, siempre pasa lo mismo), no queremos perdernos este espectaculo vuelven a ponerse en movimiento pero muy muy despacio, y una a una comienzan a apagarse como si un interruptor les cortase la energia, desapareciendo de nuestra vista. Nos hemos interrogado y ninguno hemos podido dar una explicación. Veremos si mañana los periodiscos hablan de ello, porque estoy seguro de que ha sido mucha gente la que lo ha podido observar. En fin, que somos una mota en el firmamento pero me da a mi que hay alguien más espabilado que nosotros y que por algún motivo se esta dando a conocer.

Espero que la proxima entrada sea de triatlón.

Ahora que ibamos a ir corriendo a la luna con el Brt y resulta que van a venir aquí los selenitas, jeje.

Suerte a los que aprimera hora de la mañana competis en Zurich y demás pruebas "QUE LA FUERZA OS ACOMPAÑE" esta frase viene al pelo jeje.

domingo, 18 de julio de 2010

ENHORABUENA A LOS FINISHERS EN ROTH

Toni Marí finalizando Roth


Bueno, que abandonado tengo el blog, aunque la verdad es que tengo poco que contar, quizás que me emocioné inscribiéndome en el I Can del 18 de septiembre y que no tengo tiempo para entrenar, así que no sé ni siquiera si podré pasar los tiempos de corte, en fin, haremos lo que podamos.

Hoy me he pasado la mañana pegado al ordenador (renunciando a dormir para recuperar del curro) he estado siguiendo por tres cámaras el Challenge de Roth y disfrutando de poder ver a los que por allí estabais.

De mi club participaron Antonio Marí “El buitre”, quién terminó con un tiempo de 9h35’10” y Alfonso González, “Fon” para los amigos, quién lo realizó en 10h27’39”.

Muy cerquita de Fon iba el gran Mikel Ángel Finisher que terminó en 10h 30’21” dándome un buen alegrón.

Y Paco 10h 39´50" ¿quién dijo miedo?

Para todos los Finisher en Roth, mi más sincera ¡¡¡¡¡ ENHORABUENA!!!!.

Por mi parte esta semana he salido a correr un día y me rompí, en el km 8 comenzó a dolerme el soleo de la pierna derecha y en el 12 a falta de 3 para finalizar me vi obligado a detenerme y pedir asistencia en carretera (Carmen vino a mi socorro). A base de hielo en la zona parece que lo estoy recuperando.

He comenzado a nadar de nuevo y pufff!!! Lo que me está costando, primer día 750m 15 minutos y medio muerto, jeje, al día siguiente 1500 en 30´ y no me aguantaba de pie, jaja, tercer día 3000 metros continuos en 1h que me pareció un día nadando y hoy 1500 en 30´ con pull.
Creo que la natación es lo que más rápido se pierde y lo que más cuesta coger, esta semana el trabajo me dejará sin horas para entrenar, así que de esta manera poco se puede conseguir.

A ver si puedo leeros los blog que también os tengo un poco abandonados.

Un abrazo.

P.D.
Para los entendidos en lesiones, desde hace más de un mes que apenas hago nada y me viene sucediendo que en el cuádriceps de la pierna izquierda de forma permanente me pegan unos calambres tremendos y a veces se mantiene a menos intensidad durante todo el día, (se que no es por entrenar o sobreentrenar ya que no hago nada) pero me tiene mosqueado. Alguien lo ha sufrido?, sabéis algún remedio natural? (es que no puede uno hacerse viejo, jeje)

jueves, 8 de julio de 2010

HACIENDO HISTORIA

Por el equipo, por el saber hacer, por el oficio, por la entrega y lo más importante, porque están consiguiendo que ondee nuestra bandera y con orgullo en sitios que hace unos días sería impensable, a ver si la clase política aprende la lección, la unión hace la fuerza y el coraje español no hay quién lo domine, y si ganamos mejor aún.¡A por todas selección! ¡ Enhorabuena! a todos deportistas de esta nación que cada día hacéis más orgullosa de si, más grande y respetable!. (no como otros)

Ayer 10km en 45', todavía no he perdido del todo la forma, pero mi silueta está cambiando a ver si puedo ponerle remedio.
Sigo doblando turnos así que siento no poder comentaros los blogs. Un saludo y que podamos seguir disfrutando tanto de futbol como de todos los deportistas que tan buenos momentos nos están dando.
¡AUPA ESPAÑA!

miércoles, 30 de junio de 2010

UN POCO MÁS DE PEDALES

Yo no soy muy futbolero, solo cuando juega la selección suelo sentarme a ver un partido y disfrutarlo, ayer fue uno de esos dias, he visto una Selección que sabe jugar a Fútbol y a un Guaje expléndido, espero que nos hagan disfrutar en cada partido que queda hasta la final.

Hoy último día antes de comenzar nuevamente con las noches he aprovechado para pedalear en compañia de Javi, le está entrando el gusanillo en esto del tri y está pensando estrenarse en el Home de Ferro, la natación la lleva genial y en MTB también va genial,pero como esta modalidad no sirve para la prueba se ha comprado una de carretera..Todo comienzo es duro pero conociéndole enseguida me hará sacar la lengua para seguirle.

Así que salí dirección a Eivissa donde se unió a mi e hicimos juntos una vuelta al circuito del home de ferro, tras esta el se queda en Eivissa y retorno a Santa Eulalia por Jesús y la carretera de Cala Llonga.

Han sido 80km bajo un sol de justicia con 35º de temperatura, pero no puedo remediarlo, a mi que me den sol, disfruto mucho más.

martes, 29 de junio de 2010

PEDALEANDO BAJO EL SOL

Hoy teniamos un día de esos para disfrutar, sol, ligera brisa y ganas de pedalear otro poco para seguir condicionando las piernas.

Por la mañana quedo con Eligio para salir después de comer así que sobre las 14:30 comienzo a pedalear dirección a Eivissa, pasada Cana Negreta me cruzo con Eli y comenzamos a pedalear juntos, me dice que es su primer día después de Lanzarote, pero viéndole pedalear no lo parece, después me cuenta que ha realizado alguna clase de spinnin (ya me parecía a mi que estaba muy fuerte).

Nos encontramos con un grupo de ciclistas de Santa Eulalia y nos unimos a ellos, así cumpli con dos horas de pedaleo y 60km clavados.

Ahora a disfrutar del partido de la selección, hoy tiene que demostrar que de verdad "Podemos".

Un saludo gente.

domingo, 27 de junio de 2010

QUITANDO TELARAÑAS

Hoy he quitado las telarañas que se habían apoderado de mi corcel, desde Lanzarote había quedado relegada a una esquina del cuarto que mis monturas tienen en el sótano y hoy en agradecimiento a los servicios prestados aquel día me he dignado a desenpolvarla engrasarla y sacarla a dar un paseo de 20km, como siempre se ha comportado de forma agradecida y ya estaba yo echando en falta las sensaciones del pedaleo, ni que decir tiene que solo ha sido una pequeña toma de contacto en la que ambos nos desentumecimos un poquito, a ver si con un poco de suerte estos días puedo dedicarle alguna hora más, que con el tiempo que hace apetece más si cabe.

Después de este pequeño paseo me dirigí en compañia de la familia y amigos a la playa de Benirras donde disfrutamos de una tarde soleada. En esa bonita Cala no puede reprimir la necesidad de realizar unas cuantas series de crol en unas aguas fresquitas, transparentes y prácticamente ausentes de las temidas medusas (aunque alguna si que vi, pero me guarde muy bien de no cruzarme en su errante camino).



En definitiva un bonito día familia, amigos y toma de contacto con el pedaleo y sin negar que me he quedando con ganas de más.

sábado, 19 de junio de 2010

POCA COSA QUE CONTAR

Como podeís observar no tengo mucho tiempo para casi nada, apenas puedo entrenar (tampoco le puedo llamar así a lo que hago), ni escribir en el blog (aunque no tengo casi nada que contar), y cuando puedo intento seguir los vuestros para no desconectarme del todo.

Esta semana ha sido otra de estas, ayer aprovechando que los niños hacian una fiesta en su colegio al ser el último día del año escolar y mientras ellos difrutaban de los juegos yo me zambullia en la piscina que está pegadita a su centro escolar.

Madre mía como se pierde la forma, a los 800 metros me he tenido que salir, se me han hecho eternos, además asistí atónito a la defunción de mi polar s725x al cual, no se aún como, se le cayó un botón pulsador, lugar por donde accedio el agua pasando el mismo a mejor vida.

Así una vez finalizada esta mini sesión de agua, me cambié en el vestuario y salí con Carmen a trotar durante 8 km, como el ritmo era suave, disfruté de la compañía y del solecito que pegaba.

Después nos fuimos a disfrutar con los crios de su fiesta y más tarde a cenar al Puntal una buena variedad de tapas (para un día que me libro de currar la noche hay que aprovechar).

Esta mañana amaneció soleado pero mientras disfrutaba del desayuno el tiempo cambió rapidamente, bajé con la familia a la playa y alli me puse el neopreno y recorri dos mil metros, la mar no estaba como un plato pero tampoco con grandes olas, eso sí habia una desagradable corriente de fondo que me hacia corregir cada poco el rumbo y creo me hizo nadar bastantes metros más de los deseados, pero nadar en el mar es más agradecido que voltear en la piscina.

Y poco más que contar me toca una semana más de arduo trabajo nocturno para después tener algun día donde quemar el exceso de calorias que estoy guardando.

A la busca de un nuevo reloj me he encontrado con este que quizas sea mi nueva adquisición, lo malo que no estará disponible hasta septiembre.



Un saludo y cuando pueda más y mejor si es posible.

domingo, 13 de junio de 2010

MIS PEQUEÑOS GRANDES CAMPEONES

Pues comentaros que estos pequeños cachorros me están dando grandes satisfaciones, ayer Laura volvió a proclamarse vencedora en su categoria sub11 del Torneo de Judo en el que participó y que alterna con el triatlón

y hoy el peque se ha estrenado, haciendo primero en categoría baby masculino en una carrera de 300 metros que se celebró en el ámbito de los 5km Playa Es Pouet









Por otra parte, hoy participé en esa carrera de cinco kiómetros, distancia que no es para mí, yo soy diesel y aquí hay que correr, jeje, además en la noche de ayer salí a cenar con la familia, ya sabeis, un poquito de vino para acompañar, una copita después en la tertulia, ya que no hay que conducir, y por la noche creí que me moría ,jeje,(uno ya no está acostumbrado al alterne) así que con ese mal cuerpo me fui a la prueba, no teniendo claro si participaría.


Al final me animé y sufrí, los dos primeros kilómetros los realicé sin problemas junto a Eligio (compañero en Lanzarote), del segundo al terceró notaba como se me iban las fuerzas, el cuarto era con una pequeña pendiente y se me disparan las pulsaciones (el cubata de ayer) y aquí bajo el ritmo casi al trote, ya bajando empiezo a encontrarme mejor y me uno a Darío, quien prácticamente me lleva hasta la meta. 21'30" tiempo por mi crono, así que tampoco lo doy como malo siendo quien soy yo en este mundo (un patatilla).

Gracias por la Foto Darío.


P.D Se están terminado las inscripciones al IM de Lanzarote, apresuraros los rezagados.

Alberto,"Bellotatlon" recuperate pronto que esto es lo que vas a disfrutar en 2011, nos vemos a la salida.

intro IRONMAN LANZAROTE 2010 from hivision on Vimeo.


ironman 2010 tdp from hivision on Vimeo.

miércoles, 9 de junio de 2010

I CAN TRIATHLON


El Martes día 1 de junio se abre el proceso de inscripción para el triatlón de larga distancia ICAN TRIATHLON MALLORCA 2010 que se celebrará en la bahía de palma de Mallorca el 18 de septiembre de 2010. El recorrido a pie se celebrará por el paseo de la playa de Palma disfrutando del maravilloso escenario natural.

ICAN MALLORCA informa que solo se aceptarán las primeras 500 inscripciones, además los 100 primeros tendrán el precio de oferta de 119 euros.

La inscripción incluye

La participación en el ICAN Mallorca 2010.
Regalo de bienvenida: incluye mochila oficial ICAN Mallorca 2010 y polo oficial ICAN Mallorca 2010.
Programa de bienvenida.
Bolsa de corredor con gorro para la natación, dorsal, pegatinas e instrucciones de carrera.
Medalla y obsequios finisher
Camiseta oficial finisher del ICAN Mallorca 2010
Dos entradas para la Pasta Party.
Dos entradas para la fiesta ICAN-Party que se celebrará el sábado 18 a las 21:00
Avituallamientos de la competición.
Guardarropa el día de la competición.
Trasporte gratuito para inscrito y sus acompañantes desde aeropuerto a Hoteles organización.
Optar a los premios y trofeos de la carrera.
Se podrá disfrutar de un triatlón de larga distancia por la maravillosa Isla de Mallorca y bañarse en sus aguas.

ICAN MALLORCA será la primera gran cita de la saga ICAN. En donde podrás disfrutar de toda clases de servicios Premium y diferenciados. Súmate a la familia ICAN.


Día de competición: 18 septiembre

Distancias de competición:

Natación: 1,9 km. con salida y llegada en el paseo de Playa de Palma.

Ciclismo: 90 km con salida y llegada en el paseo de Playa de Palma.

Carrera a pie: 21 km. con inicio en el paseo de Playa de Palma y sobre dos vueltas a un circuito que transcurrirá junto al mar.

25.000 € en premios



Ahi queda eso, otra prueba más en el calendario nacional y la verdad es que apetece, cerca de casa media distancia, lo malo es que con el trabajo creo me va ser imposible participar, veremos si puedo incluirla ;-) "como mola esto de intentar ser Finisher"


Pensado meditado y hecho, que salga lo que sea, jeje.

sábado, 5 de junio de 2010

MÁS COSITAS


Empezaré por dar a conocer otra prueba más a la que podeis acercaros a conocer esta bonita isla y así además de correr esos 5km podeís aprovechar y hacer un poco de turismo.

Ayer solo dispuse de 30'y los aproveché nadando en las piscina de la urbanización, así que 1500 metros con el sol bronceándome la espalda.

Después de laborar esta noche a las 7:30 me estaba enfundando el neopreno en la playa de Escodolar

Es la única playa de Ibiza que en vez de arena tiene cantos rodados o piedras como querais llamarlos ;-), pero tambiénes la única que (aún no se el motivo) núnca tiene medusas, (dicen que puede ser por la vibraciones de los aviones al estar en la salida de pista del aeropuerto), sea el motivo que sea es todo un lujo nadar en ella, puedes hacer un montón de kilómetros sin apenas separarte de la orilla, por el momento hoy para recordar lo de hace dos semanas han caido 4km que me han dejadocomo nuevo.




Mañana mas y si se puede un poquito mejor.

P.D. Carmen me ha regalado la inscripción a Lanzarote 2011, se me han saltado las lágrimas, no se si de la alegría o de la que me espera, pero sea por lo que sea me ha regalado algo que de verdad quería. ¡Lanzarote nos volvemos a ver en 2011!

jueves, 3 de junio de 2010

ARRANCANDO DE NUEVO



Pues aquí estamos de nuevo, después de la aventura de Lanzarote, de descansar de ella, de analizar todo lo que se puede mejorar (que dicho sea de paso es mucho) de alucinar del ritmo que llevan las inscripciones 2011(espero me de tiempo ahorrar para repetir), ahora toca volver a comenzar a engrasarse de nuevo.

El próximo reto del año esta aún lejano y con todo el trabajo de verano va a ser muy difícil entrenarlo bien, pero haremos lo que se pueda.

Por cierto os animo a venir a Ibiza a realizarlo, se que es un poquito tarde 31 de Octubre, pero creo merecerá la pena.

De momento hoy para retomar contacto con este mundillo, (después de buenos festines gastronómicos durante estos días de descanso) he realizado 15 minutos de natación para ir soltando brazos (¡lo que me costó!)y 45 minutos de carrera en compañía de Carmen, aquí me he encontrado genial.

Bueno amigos, poco a poco me voy poniendo al día con vuestros blogs, un abrazo a todos y mañana más y si se puede mejor.

viernes, 28 de mayo de 2010

EPILOGO IM LZ

Tras la linea de meta un buen masaje y aquí se produce un echo que creo que es el más repetido tras la prueba, miro a la masajista y le digo "uno y no más Santo Tomas" y ella me responde ¿sabes cuantas veces he escuchado esa frasecita hoy? así que tras dejar que sus manos acomoden mis cargados músculo mi cabeza piensa, duro si pero pudiste con el, así que si te enfrentaras de nuevo a ella pero ya con conocimiento de lo que es la prueba quizás lo harías algo mejor o por lo menos igual.

Tras el masaje y al despedirme me pregunta ¿entonces? ¿ no más? el año que viene me das otro masaje le respondo y comienza a reírse, sois todos iguales me dice, que rápido cambiáis de idea; y esa es la verdad núnca pensé que depués de tanto sufrir mi cabeza aceptase tan rápido la idea de repetir este reto, pero creo que Lanzarote me mostro su lado más dulce y me permitió terminar, quiero repetir para ratificarme en este IM y si la economía me lo permite tratar de hacer otra prueba más por europa.

Al día siguiente tras levantarnos nos vamos a ver a Marko, queriamos dejar constancia de este reto, bueno para ser sincero Eligio lo tenía claro, yo tardé en decidirme ya que un tatoo es para siempre, pero al final me decidi y me deje grabar,jeje.



Por la tarde nos fuimos a la entrega de premios al monumento al campesino y por la noche a ver el vídeo de la prueba al club la Santa.





Al día siguiente nos despedimos de Toño y partimos rumbo a Ibiza, en mi mente una idea tratar de repetir la aventura el próximo año.

Fotos sacadas por Eligio

IRONMAN LANZARORE 2010 MARATÓN

¡Que pedazo de día!, que solana, 33ºC, vamos para estar en la playa con una buena cerveza y bajo una sombrilla, entreteniendo los ojos con los monumentos que por ahí se ven, pero no, no era el caso, por delante 42 km para ponerse moreno después del calentamiento sobre la bicicleta y la natación.

Los primeros compases son a trote cochinero para ir acostumbrando a los músculos a los que les toca moverse, comienzo a cruzarme con gente conocida, Pedro Ventura y David del Trijasa (Ibiza), Álvaro que va a finalizar la media maratón (como iba el tio que pedazo de envidia me dio) más adelante me cruzo con Toño que va genial, sigo hasta Playa Honda y allí me encuentro con otros amigos dándome ánimos Augusto (que se puso a correr a mi lado unos metros), Nadia su mujer y Matilde e Ian que me animaron cuando comprobaron que aún seguía en carrera, al final del paseo me cruzo con Eligio, el cabroncete me lleva 10Km de ventaja.

Termino la media hidratándome en cada puesto, vasos de agua por la cabeza, geles con cocacola que dan un punto y evitan el agotamiento, combinándolo con alguna bebida isotónica.

Al comenzar la primera vuelta corta (aprox 10km) voy ilusionado con la goma amarilla puesta en el brazo y envidiando a los que llevan la roja por lo poquito que les queda, entre ellos Álvaro , que en esta ocasión ya ni me ve, va enfilado hacia la meta, menudo carreron, sigo cruzándome con conocidos y le s voy envidiando a casi todos al verles afrontar los últimos kilómetros sobre el km 26 primer retorcijón y a buscar un baño, ni os cuento como estaban aparte de sin papel (encontré una nueva utilidad para las esponjas esas que te colocas bajo el titraje,jeje) y así continué visitando al ”roca” cada 5 km ( la mezcla de la cola y los geles dará un puntito de energía pero deja el estomago sueltito sueltito.

Así entre apretar el culete y sudar la gota gorda lleg la ansiada goma roja ¡que subidón! solo me quedan 10 km llevo 13 horas de carrera y ya veo que no podré conseguir las 13h30’, así que no me preocupo más y sigo trotando, parándome a beber en los avituallamientos y siguiendo trotando para perder el mínimo tiempo posible, a falta de 2km para el último giro esta Jaime Menendez de Luarca animandome ( fue el último chute de moral que necesitaba para terminar) 5 km y seré IM.

Ya no me paro a beber, tengo líquidos para mi y para muchos más ¡ya está!, ¡está casi hecho! a falta de 1.5 km me encuentro con Julian un compañero de Fuerteventura, lleva los pies llagados va sufriendo pero feliz porque también lo tiene hecho, le grito, le animo ¡¡¡¡vamosssssss!!!!! ¡¡¡Esto ya está!!! ya veo la meta los aplausos ese pasillo que te lleva a la consecución del sueño, los vellos de punta un reloj que marca 13h 59’ 2”,un flash que inmortaliza el momento, una rubia que pone una medalla con un “congratulations” y una mano que estrecha la mia y me dice “Ya eres un Iron Man”, joer si es verdad, ¡¡¡¡he podido!!!! Gracias Kennet por tu premonición, ya ves aquí estoy.

jueves, 27 de mayo de 2010

IRONMAN LANZAROTE 2010 BICI

Bueno, pues para no extenderme mucho os comentaré que hasta llegar a Yaiza no conseguí recuperar las pulsaciones y comencé a meterme en la carrera dirección a Puerto Calero y me sentí recuperado totalmente subiendo Timanfaya, a partir de ese momento pues la tónica general de mi capacidad como ciclista (más bien poca) , regulando mucho en las subidas y tratando de recuperar en la pocas bajadas del recorrido.

Un fallo organizativo colocó los puntos kilométricos retrasados casi 10km lo que originó que pensara que se me había estropeado el cuenta ya que al llegar a la Santa había una diferencia de casi 15km entre ambos, pero tras escuchar a alguien en la carrera decir que tenía su cuenta kilómetros estropeado y compararlo determinamos que el problema era de los que habían colocado los puntos kilométricos.

A la llegada a la rotonda de Teguise la G. Civil me para ya que la cabeza de carrera esta a punto de pasar por ella (ya en su retorno) y veo al gran Eneko pasar a una velocidad endemoniada para afrontar los últimos kilómetros de carrera (volví a pasar por ese punto 2h45’ después).

Subida a Haría donde se encuentra el avituallamiento especial y allí me alcanza Eligio, bajamos rápidamente tras una breve parada para comernos unos bocaditos con tranquilidad y en la siguiente subida tras el descenso Eligio se me va escapando, sube mucho mejor que yo, pero noto que la bici no va bien y para mi esta ha sido la más dura de todas una buena rampa que me obliga a ponerme de pie sobre la bici, me da por tocar el freno delantero y tiene recorrido pero al probar el trasero me doy cuenta que está frenado, pero no me puedo parar porque la pendiente no me dejaría arrancar de nuevo( ya que soy un patata) al coronar la subida me bajo y veo que la zapata esta rozando la llanta, así que con la llave que llevo por si sucede algo así le pongo remedio.

Desde aquí me dirijo al Mirador del Río (la que pensaba sería la última subida de la prueba, jeje, iluso de mi) y tras esta seguir pedaleando y subiendo hasta retornar al puerto del Carmen.

Se me pasó por la cabeza abandonar en muchas ocasiones durante estos 180km pero iba sacándomelo de la cabeza a cada golpe de pedal me decía “olvídate de tiempos, solo tienes que terminar” y así poco a poco regresé al punto de salida 7h27’ después.

Nueva transición larga aunque no tanto como la otra ;-)(bueno casi, se me rompio el dorsal y tardé en hacer un apaño) 14’ para cambiarme de ropa totalmente ponerme las zapas y comenzar a trotar.

miércoles, 26 de mayo de 2010

IRONMAN LANZAROTE 2010 NATACIÓN

Comienzo a nadar rápido para hacerme un hueco pero tras unos cincuenta metros de nado encuentro pies parados delante, saco la cabeza ¡están nadando a braza! intento esquivarlos pero lo que vienen por atrás tienen menos miramientos y empiezan las leches, madre mía, lo que antes eran almas corriendo hacia el mar ahora son apisonadoras, que de leches, puñetazos Y patadas, intento escaparme del bloqueo pasando por abajo, saludo a un buzo con su cámara y cuando saco la cabeza una patada me sube las gafas y no me las arranca al llevarlas bajo el gorro, sigo tratando de avanzar , me cogen los pies y de nuevo trago agua y así luchando más por sobrevivir que por nadar me paso casi el primer kilómetro.

Llego a la bolla de giro y comienza de nuevo la guerra con una bonita patada en mi mandíbula que casi me deja KO, veo gente nadando sin rumbo, no toman referencias, tan pronto están a mi derecha como a la izquierda, pasan unos por encima de otros, también por encima de mi, menudo agobio, ya estoy viendo el arco en la playa pero esta primera vuelta no ha salido como me hubiese gustado, al levantarme noto mi corazón casi llegando a la boca, miro el pulsómetro y rondo las 200 pulsaciones, salgo tratando de tranquilizarme y vuelvo a entrar al agua.

La segunda parte más o menos como la primera, en este tiempo de salida son muchos los que también lo hacen y a la reentrada al agua vuelven las patadas y puñetazos, esta vez ya no tengo tantos miramiento y también doy alguno que otro tratando de defender mi zona en el agua pero mi natación ya no es rítmica y seguirá así hasta su término 1h17’57” posición 990 ( he pagado mi inexperiencia en nadar entre tanta gente, pero ya he aprendido la lección "tu zona de nado es sagrada y se defiende con dureza") el neopreno tiene una manga hecha jirones como si la zarpa de un felino la hubiese atravesado.

Corriendo hacia las duchas recojo la bolsa Bike y entro en la carpa, está atestada, no encuentro donde ponerme así que me quito el neopreno busco un lugar y comienzo a cambiarme, las pulsaciones siguen altísimas así que pienso que no estoy compitiendo por un buen tiempo, que he venido a terminarlo y me trato de relajar, por unos momentos se me pasa por la cabeza la idea de terminar aquí la aventura pero la deshecho rápidamente, tras una transición tan lenta que casi podría haber ido a tomarme algo por ahí 17’08” comienzo a pedalear, las pulsaciones han bajado a 180 pero siguen muy altas ¡tengo que relajarme!.

martes, 25 de mayo de 2010

MOMENTOS PREVIOS

Lunes 17 sale el vuelo a la Isla que espero permita que realice mi sueño, tras llegar a Lanzarote y acomodarme en el apartamento, que por cierto se encuentra junto a la línea de meta, me dirijo a saludar a Toño que esta trabajando y compartimos una pequeña charla, después de quedar para salir al día siguiente en bici llego al hotel me cambio y salgo a correr una vuelta al circuito de la maratón (la vuelta pequeña) ¿por cierto? ¿os había comentado que soplaba el viento? pues no veas como se movían las palmeras, cuando paso cerca del trabajo de Toño este me estaba esperando cámara en mano para inmortalizar esa toma de contacto con la carrera a pie.

Esto es correr, no me pilla ni la cámara , jaja.



A la mañana siguiente me levanto temprano pongo el neopreno y cuando salgo a nadar me encuentro con Kenneth Gasque quien tras estrecharme la mano y saber que iba a intentarlo me dice que espera volver a estrechármela tras la línea de meta.

Tengo la playa delante así que una vuelta al circuito de natación ¿1900 metros? (con gps 2100 le salía a más de uno, aunque también pudiese tratarse del nadar en el mar y que las boyas grandes aún no estaban colocadas)a mi también me pareció un poco más largo.

Después con Toño y con un aire endemoniado salimos en bici hasta Yaiza desde donde retornamos a Puerto del Carmen y me mostró por donde ibamos a realizar la llegada.

Recibo una llamada Tante quién ha conseguido localizarme, buen detective ;-) ) y quedamos para al día siguiente mover un poco las piernas sobre la bici.

Nuevamente amanece con viento otra vuelta al circuito de natación y mismo recorrido en bici que el día anterior, agarrándonos con fuerza al manillar para no salir volando, Tante hace sus calculos y ya sabe que poner a su bici ¿os he comentado como sube este campeón sobre su montura? menudo escalador y que gran persona.

Eligio,Toño Tante y Señora y el menda.

Esa tarde llega Eligio con otros cuatro triatletas de Ibiza, me paso a recogerle por el aeropuerto y preparamos sus cosas, al día siguiente hacemos en bici el nuevo recorrido de la carrera a pie y desde aquí hasta el día de la prueba me niego a hacer algo más que saludar a la gente que va llegando, estoy tranquilo y disfrutando de todo el ambiente que este IronMan arrastra, esto si que hay que disfrutarlo!!! a Club La Santa a por los dorsales, comprar alguna cosita en la expo y empaparme del ambiente.



Viernes por la tarde, a las 16:00 estamos colocando ya las bicis y las bolsas en sus respctivos lugares, esto ya no hay quién lo pare, sube la emoción, caras conocidas otras que no pero que acabamos conociendo como compañeros de viaje que seremos, todo preparado, una buena cena y a las 22:00 ya estamos en la cama.

Es increible ha sonado el despertador a las 04:00 y hemos dormido de un tirón, se nota que los nervios aún no nos han hecho efecto, copioso desayuno a base de cereales y tostadas y tras dejar que el cuerpo haga lo suyo nos ponemos el neopreno hasta la cintura y bajamos con el ya que estamos a escasos 50 metros del lugar.

Lo típico, hinchar ruedas a las que habiamos bajado la presión para evitar que reventasen con las temperaturas de la tarde, colocar bebidas y alimentos, comprobar que todo funciona y cuando todo está listo bajamos a la playa nos colocamos el neopreno pasamos el control del chip y vamos al agua a mojarnos un poquito, tras acomodar el neopreno y unas brazadas nos vamos a la línea de salida, allí se respiraba un cúmulo de sentimientos y tensiones que iban aflorando, se veian risas nerviosas, lágrimas, abrazos y más abrazos , palmadas, gritos de tensión que escapaban por bocas a doquier, quedan tres minutos, todos preparados, miro a Eiligio miro a la playa y PUMMMM!!! un montón de almas comienzan a correr desbocadas hacia el mar y entre ellas va la mia.

domingo, 23 de mayo de 2010

MI PRIMER TRIATLON - FINISHER EN IM DE LANZAROTE



Prueba conseguida, ya os contaré lo acaecido que fue mucho y casi me hace tirar la toalla, solo en tener en mente a mi familia con lo que soportó todo este tiempo y a cada uno de vosotros, unido al calor de esta maravillosa gente lanzaroteña me hicieron seguir para adelante y conseguir el objetivo.

Carmen este IM es tuyo también porque sin ti no hubiese sido posible.

PD.- Dedicado a cada uno de vosotros que por aquí me soportateis (no os menciono porque no quiero dejarme a nadie)y de una manera especial a Oscar ese Triatleta Caletero que con sus GO Go Go también consiguió llevarme a meta y que cuando recupere esas piernas de modelo también se comerá Lanzarote.

Cuando regrese cronica. Un abrazo a todos.

viernes, 21 de mayo de 2010

GO! GO! GO! A POR ELLO!!!!


Aqui estamos, con Toño, Tante,Eligio, Álvaro, Rullo y muchos más, bicis en boxes, bolsas en sus sitios, nervios rondando el estómago, aunque no muchos, dentro de unas horas, cuando la luz comience a aparecer más de 1500 sueños se encontrarán en la arena de la playa de Puerto del Carmen con un mismo objetivo, disfrutar del día , vencer lo que este nos depare y ser finisher, que no quepa duda de que lo intentaremos.

sábado, 15 de mayo de 2010

Ya está preparada la maleta con la bici para el viaje, el lunes por la mañana salgo para Lanzarote, no se si llevar un parapente para acoplar a la bici por el viento que esta haciendo, aunque el windguru pronostica poco viento para el día 22, ojala no se equivoque.

Esta mañana dos horas de BBT y después 10km de carrera continua en compañía de Carmen en 48'.

Vamos muchachos que ya no queda nada.

viernes, 14 de mayo de 2010

8 DIAS TO GO! DORSAL 1100

Aquí estamos de nuevo, he tenido un poco abandonado el blog, pero tampoco tenía nada que contar, despues del quadriatlón sufrí unos dias de lumbalgia (producida por remar a una banda, jaja), así que me lo tomé con tranquilidad, el lunes nadé 30' y ayer salí con los amiguetes a hacer una vuelta al circuito del Home de Ferro y así aprovechar con el organizador y sacar fotos del los recorridos.

Mañana comienzo a empacar las cosas, he conseguido una maleta portabicis que me ha prestado el pro del equipo Toni, mucha maleta pa poca bici, jaja,y el lunes salgo para Lanzarote, ¡Toño! necesito transporte pa ese pedazo maleta, no creo que entre en el coche por lo menos en el mio no entra.

De momento aún no han aparecido los nervios, pero supongo que en cuanto le eche un vistazo al recorrido comenzarán a temblarme las patas, jaja.

Hoy aprovecharé para poner en condiciones la bici y de aquí al lunes alguna sesión de agua en el mar y alguna hora más de bici antes de partir.

Un abrazo a todos y a los que tengan el mismo destino espero encontrarmelos antes la prueba.

domingo, 9 de mayo de 2010

EL QUADRIATLON Y YO, O TENDRÍA QUE DECIR, LA PIRAGÜA Y YO

Once de la mañana, llegamos a la playa, la organización está entregando las piragüas a aquellos que no disponemos de ellas, así que me acerco a por una, ya puestos me meto en el agua y salgo a probarla, Eligio hace lo mismo y compruebo que va genial, es igual que la que probé dos días antes, así que volvemos a la playa y la colocamos en su sitio.



Llaman al briefing, se nos informa de los recorridos y posterior entrega de dorsales, colocar en boxes el material y a calentar con el neopreno, el agua está fresquita de verdad.



A las 13:50 cámara de llamadas y a las 14:00 salida, 1500 metros de natación, dos vueltas a un triángulo de 750 metros, que las medusas hicieron más rápido, sobre todo cuando una me picó en la pierna, tiempo 20’49” (o estaba mal medido o nadé muy rápido porque la medusa ayudó), Eligio támpoco se libró de ellas, recibiendo un latigazo en su nariz.



Salgo del agua y mientras corro me voy quitando el neopreno, llego junto a las piragüas, hay bastantes, voy genial, por delante 7km, me emociono y eso me lleva a cometer el ERROR que hará que todo se fuese al traste, jeje, agarro la piragüa y tiro de ella hacia el mar, con las ganas que tenía de mantener la posición introduzco demasiado la piragüa y cuando estoy terminando de subir la muy… se gira y hombre al agua, segundo remojón del día, como no tengo ni idea se llena de agua, suelto el remo le doy la vuelta para vaciarla pero, o el agua no sale o al ponerla derecha se vuelve a cargar, jaja, que patata soy, tras intentarlo dos veces más con el mismo resultado paso de todo, me meto dentro y comienzo a remar.

Ha salido bastante agua pero aún queda dentro, dejo la primera boya y me pasa Patxi a la postre primero en el sector de la piragüa con un tiempo de 38:05, también Octavio de Valencia, encaro la boya que se encuentra por lo menos a 1500 metros y empiezo a notar que la proa de la canoa se va a estribor, remo por este lado y la enderezo pero cuando remo por el contrario rápidamente cae a la derecha, joer,(el agua no me digáis porque se va hacia este lado haciendo de timón natural) me he pasado toda la distancia remando por un lado para intentar llevarla derecha, jaja, me empiezan a pasar uno a uno todos los participantes, yo resignado con mi situación, haciendo chistes para calmarme la mala leche que me está entrando ¿Qué hago? ¿me tiro al agua, la vuelco y trato de sacarle el agua para volverme a subir?, ni de coña vamos, si me tiro no subo seguro, si he volcado cerca de la orilla, en medio del mar seguro que pierdo hasta la canoa, y con el aire que está soplando antes de que le eche mano seguro que tengo que nadar los 7km detrás de ella, pues nada a resignarse y a remar por un lado (pensar en las dos vueltas que tenía que hacer así me producían una risa idiota, pero es lo que queda), al final penúltimo, conseguí que el último no me pasase, algo es algo, tiempo final , jaja, no se si decirlo, 1h 9’26” de sufrido remo por una banda, jaja.

A por la bici con la pierna izquierda acalambrada de intentar que el agua fluyese por toda piragüa para ir derecho, ni os cuento lo que se me pasa por la cabeza, llego a boxes quedan dos bici la mía y la de al que debí dar pena y no se acercó con su piragüa, jaja.



Circuito rompe piernas, alcanzo a un triatleta alemán, veterano también y me pongo a su rueda, comienza una subida y se queda, me pongo a tirar, se pone a rueda y ya no se despegará en cuatro vueltas (las que le quedaban para terminar) me pasa un grupo e intento pillarles jeje, cualquiera, tampoco me importa, no me sirven van de camino a la carrera a pie (tendré mala suerte) sigo solo y un kilómetro más adelante pillo a uno que va solo, me pongo a darle relevos,colabora y hasta el final 1h15’12”.

Carrera a pie (no es que lo diga yo, todo el mundo comentó lo mismo) circuito duro, pero de los duros, en el duatlón de montaña que se celebra aquí todos los años es el circuito y la distancia a realizar en btt, así que más una carrera de montaña, vamos piedras y más piedras, de esos circuitos que hacen pupita a la piernas y al físico cuando llevas tres pruebas antes, calor y sol de justicia acompañando todo el recorrido, cuando lo empiezo me cruzo con Dani (del equipo) va directo a meta a proclamarse vencedor de la prueba 2h 48’09”, un par de kilómetros después me pasa un obús, madre mía que forma de correr, que estilazo y que zancada , Miguel Capó Soler, quién realizó este sector más rápido 34’51”, sigo a lo mío flipando con este atleta, termino las tres vueltas bastante cansado de piernas con un tiempo de 54’24” y este patata consigue terminar el X Quadriatlón Isla de Ibiza, entonces me doy cuenta, con esto de montar boxes, probar piragua y calentar natación que se me ha olvidado comer, he realizado toda la prueba con un desayuno de nada y ya me están cayendo la broncas de Carmen por despitado (con razón) a la vez que me rúgen las tripas.









Recibiendo las felicitaciones de Carmen

Con el vencedor de la prueba

Cansado muy cansado, la anemia me ha hecho sufrir(casi tanto como la piragüa), y me ha dejado un poco tocado pensando racionalmente en Lanzarote, no se si podré estar a la altura de las circunstancias, pero lo veo muy… muy difícil se lo comento a Eligio y se rie (no se si porque se le está pasando lo mismo por la cabeza), en fin, tampoco tiene mucho que ver, así que cambio el chip y saco de la mente este pensamiento.

Perdonad el tostón si habéis llegado hasta aquí, un abrazo y este año: CLASES DE PIRAGÜA(por lo menos de vaciado).

Por cierto el XI QUADRIATLON ISLA DE IBIZA se realizará el 14 de Mayo del 2011, así que ir haciéndole un hueco en vuestros retos, os aseguro no os arrepentireis y disfrutareis de esta prueba, de esta isla y de una competición de las de andar por casa.
Gracias Javi por las fotos.
Un saludo.

DIARIO DE IBIZA