miércoles, 7 de enero de 2009

Quiropráctico and more swiming

Tras no quedarme una parte de mi cuerpo indolora, hoy me he sometido a una sesión de descarga muscular, y la verdad estaba algo más que cargada, pero tras una hora de masajes y dolores musculares, me he quedado como nuevo y desobedeciendo las instrucciones de tomarme le día de relax me tirado a nadar lo que hoy tocaba, 4x(100c 100 otro) 3x100/10´´ pn aletas 300 técnica 6x100/10´´ tuba + pull 600 Farlek (150 normal 50 fuerte) 200 suaves.
Total: 2900 . La sesión de running si que queda aplazada el Domingo hay cross, así que una por otra.
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