jueves, 29 de enero de 2009

UN POQUITO DE TODO

Tras la jornada laboral, un poco de bicicleta, 1h 05' 32.300 metros velocidad media 25.9km/h máxima 46.9 km/h , cadencia de pedaleo 88-107, kcalorias consumidas 936.

Tras la bici una transición, con cambio de indumentaria (estaba empapado de sudor y comenzaba a bajar rápidamente la temperatura) y comienzo de una sesión de running, 46' 39'', pulso 140-175 distancia 10.400 ritmos entre 4'56'' y 3'56'' Kcalorias 753.

Nueva transición, esta al bañador y al agua!!! hoy solo cuarenta y cinco minutos de nado continuado a croll con pull.

Hoy un poquito de todo, eso si, en orden inverso, pero buenas sensaciones, he disfrutado.

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