sábado, 24 de enero de 2009

Un poco de rodillo

Con esta situación de vientos fuertes y después de la experiencia vivida esta mañana, el entreno de hoy ha sido dentro de casa, 1h30' de rodillo, moviendo bastante desarrollo, en el nivel dos de este y manteniéndome sobre las 124 pulsaciones con una cadencia entre 80 y 90 rpm, haciendo subidas hasta 156 pulsaciones cuando subía a cadencias de 120 rpm. Buena sudada y buena ducha. Mañana más.
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