domingo, 13 de diciembre de 2009

CHUZOS DE PUNTA

Ayer noche cena de compañeros de trabajo, por supuesto en "EL PUNTAL", donde nos pusimos como el quico y que con la tertulia y demás para mi se alargó hasta más de las 4 de la madrugada, momento en que l@s abandoné mientras seguían de fiesta.

Durante toda la noche y todo lo que va de día esta cayendo el cielo, 30 litros m2, y previsión llegar a los 80 litros m2. Así que no nos acercamos al cross, además Laura está con un catarrazo impresionante y no le vendría bien correr con este clima.

Hoy sesión de gimnasio para eliminar los excesos de la noche, así que alguna rutina de tren inferior y después correr en la cinta, 3' de calentamiento y cuando llevaba tres kilómetros a un ritmo de 4' km, comencé a tener molestias el la tibia derecha, así que en previsión de no fastidiarla de nuevo paré rápidamente.

Esta semana:

Bici 30 km
natación 7450 metros
Gimnasio 4 horas
carrera + elíptica 17 km
Aquagim 1 sesión

No es mucho pero para estar con la periostitis tampoco está mal del todo.
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