jueves, 10 de diciembre de 2009

¡MEJORANDO!


Hoy se ha complicado un poco el tema, así que cuando me vi liberado me fui al gimnasio, donde me entretuve con rutinas para fortalecer en tren inferior, ( a ver si consigo mejorar después en la carrera y en la bici).

Tras una hora de mover pesos bajé a la pista de Eivissa y corrí por el exterior (que es de cesped artificial)durante 15' y nuevamente con buenas sensaciones y sin dolor, se que la lesión aún no se ha ido, por lo que no quiero forzar, pero con esos 3km me he quedado más que satisfecho, eso si, prometo ir poco a poco para no recaer.

Cuando regresé a casa me quedaba una sesión de natación, pero la verdad, el tener que desplazarme de Eivissa a Santa Eulalia, me quitó las ganas de volver a bajar hasta la piscina, así que esta sesión la recuperaré el sábado.

Aún así me quedo contento con el entrenamiento de fuerza y el comprobar que día a día parecen recuperarse las tibias.
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