martes, 29 de diciembre de 2009

COMO GARBANZO A REMOJO


Después del trabajo y con la comida aún llegando al estómago me he acercado a la piscina, al terminar la sesión se apreciaba la gran similitud entre mi piel y la de un garbanzo a remojo.

Sesión:

- 6x(100c 50 braza 50 piernas)
- 6x(50 técnica + 50 nado)
- 6x50c/50´´ progresivas
- 3x(10x50c)/1´15´´
- Primer bloque mucha frecuencia de brazos, ritmo de aeróbico medio
- Segundo bloque alargando la brazada,ritmo de aeróbico medio
- Tercer bloque velocidad
- 300 suaves

TOTAL: 4200

Salir de la piscina literalmente agotado.
Publicar un comentario