Después del trabajo y con la comida aún llegando al estómago me he acercado a la piscina, al terminar la sesión se apreciaba la gran similitud entre mi piel y la de un garbanzo a remojo.
Sesión:
- 6x(100c 50 braza 50 piernas)
- 6x(50 técnica + 50 nado)
- 6x50c/50´´ progresivas
- 3x(10x50c)/1´15´´
- Primer bloque mucha frecuencia de brazos, ritmo de aeróbico medio
- Segundo bloque alargando la brazada,ritmo de aeróbico medio
- Tercer bloque velocidad
- 300 suaves
TOTAL: 4200
Salir de la piscina literalmente agotado.
4 comentarios:
Gus ya verás que tanto entreno te ayudará a darlo todo en el océano de lanzarote!!! Ánimo! ya queda poco, en breve ya tenemos mayo encima!!!Ánimo!
Tio estas colgado¡¡¡4200m¡¡¡ jeje que barbaridad krak¡¡Feliz entrada de año¡¡
Joder....y yo que ahora ni corriendo puedo hacer 4 kms...imaginate nadando...
Estas a tope campeon,con una motivacion total¡¡¡.Sigue asi que vas muy bien¡¡¡.
Todo esfuerzo da sus frutos, el agotamiento de hoy sera el disfrute en el IM.
Animo
Publicar un comentario