lunes, 14 de diciembre de 2009

CORRIGIENDO POSICIONES EN EL AGUA


Hoy sesión de piscina:

2000 metros crol intentando corregir los defectos que aprecio el coach ( y son muchos), uno intenta hacerlo bien pero es necesario alguien fuera del agua que te observe y te corrija, ya que mientras nadas la percepción del movimiento es engañoso (por lo menos para los que comenzamos).

Gimnasio, hay que ponerse un poco fuerte ya que la carrera se come mucho músculo y mis piernas hoy por hoy son la radiografÍa de un silbido.

Tras las series, he corrido en cinta durante 20 minutos, 4.5km, ayuda a transferir los ejercicios al movimiento de carrera.

Tenía que correr 45', pero como tras un tiempo de carrera comienzo a notar molestias en las tibias, prefiero ir despacio y fortalecerlas para evitar recaidas.
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