miércoles, 7 de abril de 2010

Hoy he quedado a correr con Toni Mari Juan, otro miembro del equipo de Santa Eulalia, el llevaba sin correr unas tres semanas desde su última media de montaña, así que como mi ritmo iba aser tranquilo salimos a disfrutar de la carrera. el tiempo revuelto, frio, nublado y que en cualquiefr momento podría descargar, pero que al final nos respetó. Trotamos durante 1h15' y realizamos 14.800 metros, a un ritmo medio de 5'08" y máximo de 4´23", con un acumulado positivo de 105 metros.

D. Toni Marí Juan compañero de fatigas en el día de hoy y quizas mañana sobre la bici.


Tras la carrera entré en el gimnasio a estirar durante 30' ya que hacerlo ayer me produjo buenas sensaciones en la carrera de hoy, así que a seguir.

Continué con las piscina en Santa Gertrudis.

4x800/15´´
1ª crol
2ª palas + pull
3ª tuba + aletas
4ª 8x100/10´´ comodo
Total =3200


Mañana más y si se puede mejor.
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